Lo más destacado en Bebés y más: del 17 al 23 de noviembre

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Hoy lunes, como cada semana, os traemos un resumen con lo más destacado de la semana, en estos días en que nos acercamos al mes de diciembre y empieza a llegar el olorcillo a Navidad, a pesar de que por la temperatura no parece que así sea.

Empezamos con una de las entradas que más habéis leído, la de la modelo que ha decidido mostrar su cuerpo un año después de dar a luz, sin permitir que se haga uso de Photoshop, cansada de verse retocada en las fotos. Lee mas

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Apps ON Health: 19 de marzo (Barcelona)

El futuro, o mejor dicho el presente, tiene forma de móvil o de smartphone. Y más aún en el campo de la salud y los cuidados por todo lo que implica de agilidad, cercanía y potencia para la comunicación y la transmisión de información. Sin embargo, en España parece que todavía hay cierta timidez para desarrollar y lanzar apps para móviles dirigidas a la salud, aunque cada vez hay más descargas (las estadísticas más recientes en este informe de Xyologic).

En marzo tendremos la oportunidad de saber mucho más sobre aplicaciones móviles de salud gracias al Hospital Sant Joan de Déu, que ha organizado junto a AppCircus el evento Apps ON Health, el primero sobre apps y salud que se celebra en Europa. Será el próximo 19 de marzo, en Barcelona y podéis obtener toda la información en este enlace, o también a través de twitter con el hashtag #appsONhealth

Una parte fundamental del evento es una competición para seleccionar la mejor aplicación, que recibirá como premio la asistencia y demo live de 3 minutos en Doctors 2.0 (el evento de referencia en toda Europa) y la posibilidad de participar en el Mobile World Congress, en los Premier Awards. Cualquier desarrollador podrá presentar su aplicación. El jurado elegirá, de entre todas las apps presentadas, las que se presentarán públicamente en el evento, siguiendo estos criterios de selección. Se admiten aplicaciones de todo tipo (móviles o tabletas), dirigidas a cualquier tipo de público, y enfocadas a la salud o al wellness/fitness. 

Además, habrá varias mesas de debate y charlas con expertos, como Chia Hwu (Qubop), Drew Turitz (Health Box) o Lekshmy Parameswaran (Fuelfor). Una buena forma de conocer el modelo de negocio de las apps, como desarrollarlas o de resolver dudas prácticas en un entorno centrado en el campo de la salud.

No olvides apuntarlo en tu agenda (19 de marzo en Barcelona: Apps On Health). La inscripción se realiza a través de Amiando en los siguientes enlaces:
  • Registro para asistir al evento. 
  • Si eres un desarrollador y quieres presentar tu app al concurso AppCircus, la puedes registrar en este enlace.

Salud con cosas

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Cómo prevenir la tos nocturna en bebés

Con algunos consejos y recomendaciones, se puede prevenir la tos nocturna en bebés. Lo más normal es que lleves a tu pequeño al pediatra. El profesional debe reconocerlo y mandarle el tratamiento que considere oportuno. Pero además hay otras medidas que puedes tener en cuenta, para ayudar a que tu hijo pase mejor la noche.

Si quieres ayudar a prevenir la tos de tu hijo, aquí te dejo algunas medias que puedes tener en cuenta ¿Qué te parece? Espero que estos pequeños consejos te sean de gran utilidad y que tu pequeño pueda dormir a las mil maravillas ¿quieres probar?

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Fuente: Anjanettew

CÓMO PREVENIR LA TOS NOCTURNA EN BEBÉS

Comprueba si el ambiente del dormitorio de tu hijo, es seco. De ser así necesitarás un humidificador. Puedes comprarlo, aunque resulta algo caro. También puedes crear tu propio humidificador casero con ayuda de unos cuantos recipientes llenos de agua. Coloca estos recipientes en el dormitorio, de esta forma el ambiente se mantendrá más húmedo. No olvides cambiar el agua de los recipientes, todos los días. Además reducir el uso del aire acondicionado o de la calefacción, ayudará a que no tenga esa tos nocturna.

Por otro lado, un buen consejo es que tu hijo tome más líquido durante el día. Si puede beber agua, haz que la beba más a menudo. Esto le hidratará y le ayuda a disolver las mucosidades retenidas. Además puedes añadir un par de gotas de zumo de limón, al agua. Esto hace las veces de desinfectante.

Además deberás observar la postura en la que duerme tu hijo. Para evitar o prevenir la tos, ha de dormir completamente horizontal. Si tu hijo es un bebé, coloca una almohada debajo del colchón de la cuna, así su cuerpo estará un poco inclinado y respirará mejor. Espero que estas medidas te ayuden con el problema de tu hijo.

Sino es así, también puedes sacar al pequeño al exterior o bien a la terraza. Abre la ventana y deja que le de el aire en la cara. El aire fresco puede aliviarle. Si a pesar de todo sigue con tos, puedes hacer otra cosa… por ejemplo que tome un baño de vapor en la cara. El vapor abre las vías respiratorias y le irá mejorando la tos. ¿Qué otros consejos puedes aportar? ¿Tiene tos tu hijo? ¿Qué te ha dicho el pediatra?

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12 cosas que no te da la maternidad, ni la paternidad

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Nunca podré olvidar la primera vez que vi a mi hijo mayor. Tuve la suerte de estar en el parto y poder disfrutar de ese momento junto a su madre. Fue algo maravilloso, también recuerdo los días siguientes y las conversaciones con mi mujer cuando estábamos a solas.

Recuerdo hablar de nuestros sentimientos ahora que éramos padres, que no me lo creía, que a diferencia de mi mujer, no notaba ningún cambio en mi interior, no tenía ese sentimiento de ser padre que ahora tengo. Luego con el paso del tiempo me he dado cuenta que hay otras muchas cosas que, a pesar de la idea preconcebida que yo tenía, no son intrínsecas a ser padre o madre. Aquí exponemos 12 cosas que no te da la maternidad, ni la paternidad. Lee mas

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Por qué es tan difícil a veces educar a nuestros hijos (I)

Por qué es tan difícil educar a los hijos

Papá: ¿Por qué ese señor cruza en rojo? ¿Por qué ha tirado un papel al suelo? ¿Por qué ese señor fuma aquí dentro? ¿Por qué se te ha pegado un chicle en el zapato? ¿Por qué no recoge la caca de su perro? ¿Por qué gira ese coche sin poner el intermitente? ¿Por qué gritas al señor de ese coche?

¿Por qué ha dicho esa señora “gilipollas”? ¿Por qué tira un cigarro encendido por la ventanilla? ¿Por qué has escupido en la calle? ¿Por qué mea esa niña en el árbol? ¿Por qué los padres de ese niño no le dicen que no me pegue? ¿Por qué ese niño se puede colar y yo no? ¿Por qué han dejado un zapato sucio en la calle?

¿Por qué hay bolsas de patatas vacías en la arena de la playa? ¿Por qué esa señora le pega a su hijo? ¿Por qué sale un señor sangrando en la tele? ¿Por qué grita la vecina de arriba? ¿Por qué ese señor se ha puesto delante si no le toca todavía? ¿Por qué te han roto el cristal del coche y se han llevado cosas? Lee mas

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Cómo afecta dormir bien a nuestro bienestar

¿Sabes cómo afecta dormir bien a nuestro bienestar?, te lo contamos desde nuestro blog de Salud. Hace unos días os hablábamos de la importancia que tiene dormir bien para disfrutar de buena salud física y mental. Y es que en la actualidad dormimos menos y la calidad del sueño ha empeorado, lo que ha provocado […]
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Una vergüenza: pediatras italianos detenidos por recibir sobornos a cambio de promover la lactancia artificial

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La sombra de la corrupción ha llegado hasta los sitios más impensados, como la consulta del pediatra. El viernes pasado, doce pediatras italianos han sido arrestados en su domicilio por recibir sobornos de los fabricantes de leche artificial a cambio de promover la leche artificial en lugar de la lactancia materna.

Según la Policía, los profesionales, dos de los cuales eran Jefes de Pediatría de hospitales italianos, “prescribían leche de fórmula para los recién nacidos a cambio de recompensas en forma de lujosos regalos y estancias vacacionales”. Realmente una vergüenza. Lee mas

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Los resfriados y tu bebé

Aunque los percibamos como enfermedades leves, un resfriado o una gripe son enfermedades que pueden complicarse severamente si nuestro bebé se ve contagiado por uno de estos virus. Por ello es importante tomar precauciones para que nuestros pequeños eviten infectarse.

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Algunos consejos para evitar los contagios son evidentes. Tal es el caso de evitar el contacto con alguien ya infectado. Si es inevitable, y el enfermo comparte casa y cuidados del bebé, no estará de más que use mascarilla cuando esté cerca del pequeño, se lave las manos antes de tocarle, y procure evitar toser y estornudar cerca suyo.

Al igual que nos ocurre a los adultos, los cambio bruscos de temperatura y la exposición a aglomeraciones de desconocidos son factores de riesgo a la hora de contagiarse.

Por mucho cuidado que pongamos, a veces evitar el contagio es inevitable.

Nos daremos cuenta porque el niño estará más irritable, rechazará alguna toma de leche, o incluso tendrá tos y mucosidad de forma obvia. La fiebre es otro indicador. Si cuando le baja juega y come, probablemente sea un resfriado. En caso contrario, es mejor llevarlo al médico, para que descarte un cuadro más grave.

Para aliviar los síntomas, debemos contar con varios elementos a mano en casa. Por ejemplo, con suero fisiológico podemos limpiar su nariz para desbloquearla y que respire mejor.

Si la obstrucción es fuerte, podemos usar un aspirador nasal inmediatamente después.Que duerman con la cabeza ligeramente más alta, colocando algo bajo la cabecera del colchón de su cuna, también les ayudará a respirar mejor mientras duermen.

En ningún caso hay que optar por medicarles sin el consejo de un médico. Sólo debemos procurar mantenerle hidratado, con algo más de agua o leche/fórmula de lo normal. La vaselina ayudará a hidratar su nariz cuando hay moqueo, y que no se le irrite.

Todos estos metidos es mejor realizarlos justo antes de las comidas, para que los bebés coman mejor.

Pon mucha paciencia y mucho cariño, y en unos días tu pequeño estará como nuevo.

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Adelgazar con alimentos ricos en fibra

Adelgazar comiendo es posible, si entre otras cosas introducimos en nuestra dietas alimentos ricos en fibra, favorecen el proceso digestivo, carecen de grasas, son naturales en su mayoría, y sólo aportan beneficios a nuestro organismo. A continuación os detallo algunos alimentos ricos en fibra, y sus características. Ya hablamos en el último post sobre bajar esa tripa, pues ahora nos centraremos en que por dentro todo vaya bien.

Fuente: masmedicina.com

Fuente: masmedicina.com

Cereales

Los cereales contienen almidón, que es el componente principal de los alimentos humanos. Su semilla está envuelta por una cáscara formada sobre todo por celulosa, que es el componente fundamental de la fibra dietética. Este alimento puede llegar a proporcionar un promedio de 45 gramos de fibra por cada 100. Las palomitas de maíz contienen unos 15 gramos de fibra por cada 100.

Panes y pastas

Los panes de harinas poco refinadas son los que aportan una mayor cantidad de fibra a la dieta humana. Por el contrario, los panes blancos, de harinas refinadas, son los que aportan una menor cantidad, llegando a un escaso 3%, mientras que el pan integral puede llegar a tener entre tres y cuatro veces más de fibra (unos 5,6 gramos por cada 100). La ingesta de 100 gramos de galletas nos proporcionará unos 9,2 gramos de fibra. La pasta elaborada con trigo integral 3,7 y el arroz 2 gramos. De entre los panes, el más evitado por los nutricionistas es el pan de harina blanca refinada, argumentan que las harinas refinadas poseen tal grado de elaboración que gran parte de las propiedades de fibra y de minerales que se han perdido en el proceso de refinamiento.

Legumbres

Los hidratos de carbono complejos que contienen las legumbres, como la celulosa, hacen que sean una rica fuente de fibra dietética. Poseen entre un 11 y un 25% de fibra, siendo junto con los cereales, la principal fuente de esta. Las lentejas, guisantes y habas ayudan a luchar contra el colesterol.

Frutos secos

Su alto contenido en fibra y su ingesta produce un tránsito rápido de alimentos por el tracto intestinal. Está demostrado que una dieta rica en frutos secos previene el estreñimiento y las enfermedades intestinales. La fibra tiene como misión retrasar la absorción de azúcar, lo que permite disponer de la energía progresivamente y durante más tiempo sin que sea convertida en grasa. Los más recomendados son las almendras (12% de fibra), seguidas de las nueces (9%).

Fruta

Aproximadamente, el 2% de la fruta es fibra dietética.  La piel de la fruta es la que posee mayor concentración de fibra, pero también es donde nos podemos encontrar con algunos contaminantes como restos de insecticidas, que son difíciles de eliminar si no es con el pelado de la fruta. El coco posee un 10% de fibra, las frambuesas un 6,1% y los higos entre un ocho y un diez por ciento.

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Aire o papel: secado de manos y Sheldon Cooper

Hace unos años llegaron a nuestro entorno los nuevos secamanos de aire, con más potencia y más rapidez de secado. En el mercado del secado de manos, competían con los anteriores secamanos (tipo secador de pelo) y con las toallas de papel o incluso de tela (no reutilizable). Pero, ¿hay alguna diferencia desde el punto de vista microbiológico entre unos y otros? 


En un reciente artículo de la revista The Journal of Hospital Infection, titulado “Microbiological comparison of hand-drying methods: the potential for contamination of the environment, user, and bystander” se comparan los tres sistemas y se recomienda que, en entornos sanitarios, no se use ningún modelo de secamanos por aire por el riesgo potencial de aerosolizar bacterias en el proceso de secado. Ah, como conflicto de intereses cabe reseñar que el artículo ha sido financiado por la patronal europea de las toallitas de papel, como cuentan en la web Healthcare in Europe. Y curiosamente, el resultado les favorece, ejem ejem…
Precisamente la entidad financiadora, la asociación europea de empresarios de las toallas de papel (European Tissue Simposium), ha realizado una campaña de difusión de las conclusiones del artículo a través de la red, con una infografía y un gif. La infografía compara los tres sistemas de secado:
El gif aparece en la web de la asociación y resume precisamente las conclusiones del artículo. Aquí lo tenéis:
Sin embargo, no hay nada como recurrir a los clásicos. Y es que, a finales de 2008, en el capítulo 4 de la segunda temporada de Big Bang Theory, Sheldon utilizó la conclusión del artículo en esta escena:


Salud con cosas

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