La realidad de las sociedades profesionales que representan a los médicos de atención primaria (SEMG, SEMERGEN y SEMFYC) nos recuerda a esta imagen que tomamos en el Speakers’ Corner de Hyde Park hace unas semanas…
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Existen varios indicios fácilmente perceptibles que te permiten detectar una infección vaginal. A continuación te mencionamos los principales factores que conducen a las sospechas de una posible irritación en la zona íntima.
Uno de los principales indicadores gira en torno al cambio inesperado durante la secreción vaginal, tornándose más espesa de lo normal fuera del periodo de ovulación. La mayoría de síntomas obedece a un cambio en la textura y el color, así como un olor incómodo a raíz del sangrado.
Uno de los indicadores más convincentes es el ardor al momento de orinar e irritación en la zona vaginal. Como se sabe, la vagina cuenta con un microambiente químico que puede alterarse debido al contagio de enfermedades de transmisión sexual. La práctica de la promiscuidad se convierte en uno de los motivos que conlleva a una infección vaginal, independientemente del uso de condones de látex (hay mujeres que son alérgicas al látex).
La falta de higiene en la zona genital y el uso de ropa interior ajustada pueden provocar irritación o inflamación, generando molestias al caminar y provocando la aparición de bacterias intestinales que llegan hasta la vagina. Para este tipo de casos es recomendable recurrir a toallas higiénicas con geles y al aseo adecuado.
Si vas usar ropa interior muy ajustada, te recomendamos acudir a climas cálidos donde la temperatura no te permita sentir incómoda. Debido a la presión de materiales como el nylon, existe la probabilidad de provocar molestias que posteriormente irriten la zona vaginal.
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Los trastornos hormonales que afectan a la glándula tiroides, son el hipertiroidismo e hipotiroidismo.
En el hipertiroidismo, la glándula tiroides produce muchas más hormonas tiroideas de las que el cuerpo necesita, lo que provoca una serie de trastornos importantes y en el hipotiroidismo, el metabolismo trabaja demasiado lento, ya que la glándula tiroides produce poca cantidad de hormonas tiroideas.
Según algunos autores, ciertos alimentos podrían ayudar a frenar el exceso de la act¡vidad de la tiroides -hipertiroidismo- como son:
-Frutas y verduras en ensaladas, que ayudan a refrescar el organismo.
-Crucíferas, que dificultan la absorción del yodo, como la col, coles de Bruselas, rábanos, coliflor, brócoli, etc.
-Legumbres, como lentejas, garbanzos, alubias, etc.
-Cereales como el mijo.
-Frutos secos como piñones y cacahuetes.
-Semillas de lino.
Se deben de evitar los alimentos ricos en yodo, como las algas marinas y el marisco; sal yodada; frutos secos, como anacardos, pistachos y almendras; cereales como la avena y el ajo, así como toda clase de picantes y plantas excitantes como el mate, café, ginseng y canela.
En el hipotiroidismo se recomiendan:
-Sal yodada; frutas como el membrillo, uvas, fresas y peras; hortalizas y verduras como ajo, berros y rábanos; algas marinas, pescado y semillas de calabaza -una cucharada sopera diaria ayuda a aumentar los niveles de zinc-; así como alimentos ricos en vitamina A, como los albaricoques, brotes de alfalfa germinada, huevos y espinacas.
-Los alimentos que no deberían de tomar las personas que sufren de hipotiroidismo son frutas como la lima; todas las crucíferas, como las coles de Bruselas, coliflor, brócoli, repollo, col, berzas, rábanos, legumbres como la soja y las alubias; mandioca, boniato y semillas de lino, ya que dificultan la asimilación del yodo.
En épocas demasiado frías, se deben de evitar la ingestión de demasiados alimentos crudos; también debes de evitar los alimentos refinados, ya que aportan muchas calorías y pocos nutrientes.
Fuente Imágenes ThinkStock.
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Grasas saludables. Un tema sobre el que vale la pena aprender y no es necesario que seas un especialista ni curses un Master en gestión de alimentos para comprender.
Durante años, los nutricionistas y médicos han predicado los beneficios de una dieta baja en grasas. Nos han dicho que la reducción de la cantidad de grasa que ingerimos es la clave para perder peso, controlar el colesterol y prevenir problemas de salud. Pero cuando se trata de tu salud física y mental, simplemente el concepto de “cortar la grasa”, no es suficiente.
La investigación muestra que, más que la cantidad total de grasa en tu dieta, son los tipos de grasa que tú comes lo que realmente importa. Las grasas “malas” son capaces de aumentar tu colesterol de forma alarmante y así crece tu riesgo de contraer ciertas enfermedades; en tanto las grasas “buenas” tienen el efecto contrario, protegen tu corazón y apoyan a la buena salud en general. De hecho, las grasas buenas -tales como las grasas omega-3- son absolutamente esenciales no sólo para tu salud física sino para tsu bienestar emocional.
¿Entonces cuál es el reto? Es así de sencillo. saber identificar, saber elegir, no privarse del sabor y hacer opciones saludables siempre.
¿Qué tan difícil es lograrlo? No tanto como crees ya que la grasa no es siempre “el malo de la película” en las guerras de línea de la cintura. Las grasas malas, como las grasas saturadas y grasas trans, son culpables de las malas cosas que se les achacan: la ganancia de peso, obstrucción de las arterias, y así sucesivamente. Sin embargo, las grasas buenas, como las grasas monoinsaturadas, las grasas poliinsaturadas y ácidos grasos omega 3s tener el efecto contrario.
En un próximo post te acerco los consejos acerca de cómo elegir grasas buenas.
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La Escuela de Medicina de la Universidad de Pensilvania acaba de publicar los resultados de un estudio realizado en pacientes con cáncer de páncreas o el adenocarcinoma ductal pancreático (ADP). Se descubrió que si a la quimioterapia convencional se le incluía un medicamento estimulante de la proteína CD40, los tumores malignos podían reducirse de manera considerable en varios de ellos.
En el experimento, dirigido por Gregoru Beatty, se empleó además ratones genéticamente modificados para que presenten células cancerígenas, en los cuales el procedimiento presentó también resultados positivos en gran parte de ellos.
El fármaco C40 tiene la propiedad de reducir los elementos cancerígenos del sistema inmunológico e incita la producción de células T, así como fortalecer a los macrófagos, los cuales se encargan de la infiltración y la eliminación de cualquier grupo de células tumorales.
El resultado en concreto reflejaba que gracias a este método el desarrollo del cáncer podía retrasarse durante 5,6 meses aproximadamente.
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Todos esos virus que están agazapados para asaltar sobre nuestros hijos en el invierno y dejarnos ya a todos los de la casa tocados y enlazando un resfriado con otro durante meses tienen enemigos. Y su peor enemigo es nuestro propio cuerpo y sus defensas naturales. Vamos a ver como podemos mejorar las defensas de los niños.
Los virus son parte de nuestro entorno y muchas veces es nuestro estado general, nuestra alimentación, ánimo y las medidas lógicas de protección las que pueden conseguir que no puedan atacarnos y los venzamos al primer ataque, o que, si nos consiguen poner enfermos, acabemos con ellos en el tiempo normal que cursa cada enfermedad.
No hace falta llenarse de remedios más o menos efectivos y más o menos naturales que se ofrecen: complementos, jaleas, pastillitas placebo. Lo que mejor ayudará a nuestros hijos es que su sistema inmune esté en forma y que, dentro de las posibilidades, evitemos las circunstancias que favorecen la enfermedad. Read the rest of this entry »
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Una investigación publicada en el ‘Annals of Behavioral Medicine’ confirmó que un 11% de las mujeres gestantes padecen de trastornos y depresión que podría incrementarse hasta llegar el parto. La actividad física y los ejercicios serían la clave para disminuir los índices depresivos en la mujer.
Un reciente estudio estadounidense ha puesto en el tapete uno de los temas más comunes en cientos de mujeres embarazadas, la depresión, que se convierte en un factor de riesgo constante para elevar el índice de enfermedades y trastornos en las gestantes. En cifras concretas, un 11% de embarazadas sufren de baja autoestima y depresión durante el periodo prenatal, aumentando las probabilidades de una complicación en el parto de un 9 a 16%.
Por su parte, la doctora Danielle Symons Downs de la Universidad del estado de Pensilvania ha señalado que la ansiedad y el decaimiento son factores determinantes que se presentan en el proceso de gestación, y se encuentran hondamente relacionado con la asimilación de la mujer por aceptar los cambios físicos que experimenta su cuerpo.
Este tipo de complejos y la disconformidad de lucir una figura diferente, puede conllevar a que se presente un fuerte riesgo de tristeza y depresión, poniendo en riesgo la salud de la madre y del propio bebé.
Para evitar este tipo de complicaciones, Downs recomienda practicar ejercicio y realizar caminatas durante el embarazo, a fin de disminuir cualquier riesgo provocado por el debilitamiento y la depresión femenina. El deporte moderado es capaz de mejorar las condiciones físicas y saludables a lo largo de los 9 meses de gestación.
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Los regalos para niños son uno de los compromisos más complicados, sobre todo para los que no tienen hijos, ya que normalmente son (incluso más que) novatos en el tema, por lo cual, antes de nada, hay que dejarse aconsejar y, sobre todo, informarse.
Precisamente a estos quiero dedicar el post de hoy, porque, como os decía, es un papelón al que todos nos hemos tenido que enfrentar en alguna ocasión (algunos, como es mi caso, en ya demasiadas ocasiones)
Antes de nada, lo principal es que no cunda el pánico, aunque sé que es complicado, sobre todo si es la primera vez que te enfrentas en buscar un regalo para un niño, intenta relajarte y pensar bien las opciones antes de decidirte, y, sobre todo, mantén la calma.
Por otro lado, antes de nada, infórmate (si que no lo sabes) qué edad tiene el niño, para así evitar un bochorno importante. Una vez sabes la edad, no está de más que te informes, o bien sobre qué juguetes tiene, o bien qué inclinaciones tiene el niño en cuestión. Este último punto suele ser fácil, ya que los niños son transparentes como el agua.
Y ahora, ¿ya lo tienes todo?, ni mucho menos, ahora que ya sabes qué edad tiene el niño, y sus gustos, ¡te toca pensar en los padres!, seguramente esto te sea menos problemático, ya que a ellos sí que les conoces (o deberías), piensa en ellos, y en el modo de vida que llevan, así evitarás cosas como regalarle un set completo de batería a un niño de 4 años cuyo padre practica meditación oriental, por ejemplo.
Una vez ya tienes todos estos datos, la búsqueda se te habrá reducido bastante, tan sólo tienes que fijar un precio y lanzarte a la piscina a la hora de buscar, eso sí, te recomiendo que busques por Internet en portales especializados en regalos, seguro que te sorprenden.
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Aspirina, intoxicación.Uno de los medicamentos más usados del mundo, se estima se consumen más de 215 millones de aspirinas al día. El uso de aspirina está asociado a muchos beneficios, baja la fiebre, disminuye el dolor, incluso su uso a dosis bajas previene problemas cardiovasculares.
Si los efectos de la aspirina a dosis adecuadas son positivos, tomados por o niño o por un adulto dosis pueden llegar a ser muy peligrosos. En Demedicina.com os contamos más de la intoxicación por aspirina.
Aspirina en casa
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La aspirina es uno de los medicamentos más comunes en cualquier botiquín de casa. Si nos duele la cabeza, si estamos resfriados, o si tenemos fiebre o inflamación. En muchos países como en Gran Bretaña o en Estados Unidos puedes encontrar frascos de aspirina, acetil salicílico con 200 unidades o más.
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Hay muchos preparados que incluyen acetil salicílico en su composición no solo la aspirina. Al ser un medicamento muy habitual en casa está expuesto al uso inadecuado. La intoxicación por aspirina es una de las más frecuentes en niños y adultos en todo el mundo. En casos graves puede producir la muerte.
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Se desaconseja el consumo de aspirina en menores de 16 años.
Intoxicación por aspirina
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Es una de las causas más comunes de intoxicación por medicamentos en niños y adultos. En Estados Unidos se dan más de 10.000 casos de intoxicación por aspirina al año. Generalmente la intoxicación se da por ingesta accidental o por sobredosis.
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La aspirina tomada en grandes dosis puede causar desequilibrios en ácidos en el organismo y problemas respiratorios.
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Los niños de 1 a 4 años son el grupo de riesgo que se intoxica más con la aspirina. Les puede llamar la atención la forma, los colores, incluso los sabores del medicamento que puede presentarse con sabor a naranja o cola. Cualquier descuido de los adultos, dejar a mano los medicamentos puede suponer una invitación para que el niño explore. Los niños pequeños se llevan todo a la boca, no es raro que si ven pastillas que les atraen las ingieran.
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En la infancia la mayoría de las enfermedades son de origen viral, como la gripe, el sarampión, la rubeola, la varicela etcétera. La combinación de aspirina con estas enfermedades puede tener consecuencias graves para el niño. La aspirina puede causar en niños el Síndrome de Reye. Una enfermedad fatal que puede destruir órganos internos especialmente el hígado y el cerebro.
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Existen otros muchos productos a base de paracetamol e ibuprofeno indicados para los niños que no tienen relación con este síndrome de Reye.
¿Qué hacer en caso de intoxicación por aspirina?
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La intoxicación puede variar de acurdo con la edad y peso, si sospechas un niño o un adulto se ha intoxicado o ha tomado sobredosis de aspirina, darle inmediatamente agua con bicarbonato.
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Acudir a urgencias llevando consigo el frasco de pastillas, si puedes dar datos al médico de si el frasco estaba lleno, o casi lleno, esto puede ayudar a establecer la dosis de acetil salicílico que ha ingerido la persona.
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Si se está seguro la intoxicación es por aspirina, provocar el vomito es positivo. Una vez en el hospital procederán al lavado gástrico.
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Elena.B para Demedicina.com
Fuente|www.mipediatra.com
www.salonhogar.com
Fotos|1,2,3
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Hoy traemos una buena noticia que promueve derechos básicos como la participación infantil y el interés superior del niño. España será uno de los primeros países que firme el nuevo protocolo de la Convención de Derechos del Niño, que fue adoptado por la Asamblea General de la ONU el pasado diciembre de 2011.
Para las asociaciones infantiles como Unicef o Save the Children supone un avance histórico en los derechos de la infancia. Hasta ahora existían dos protocolos facultativos, pero se centraban en aspectos concretos como los niños soldados y la edad de reclutamiento y la prostitución infantil.
El nuevo documento en cambio se refiere a cualquier situación que afecte a cualquier niño del mundo y entre su reglamento se incluye la posibilidad de que los niños y niñas puedan, acompañados por un adulto o una asociación, presentar quejas mediante un proceso adaptado a ellos y defender sus derechos ellos mismos ante una instancia internacional. Read the rest of this entry »
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