Factores de éxito para perder peso. Continúo con el tema que comencé antes cuando nos preguntábamos ¿qué tipo de dieta es adecuada para ti?. Difícil pregunta que seguramente tantas y tantas personas que conoces (incluyéndote) se repiten una y otra vez alrededor del mundo.
Sin haber tomado un curso de técnico en dietética y nutrición, puedo ser capaz de abordar contigo el tema del título, es decir compartir cuáles son los dos de los principios más importantes en el éxito de la pérdida de peso.
Empezamos hoy, como es lógico suponer, por el primero de ellos.
- Recuerda siempre: Eres lo que comes. Esa simple frase, tal vez incluso irritante, que sin duda tú has oído cientos de veces antes te invita a pensar seriamente. Dime, ¿alguna vez has pensado en ello?
Cada célula de nuestro cuerpo, cada órgano, de nuestra piel a nuestro cerebro, a nuestro corazón, a nuestros pulmones, están formados por compuestos que vienen originalmente de todo aquello que pasó por nuestras bocas.
La comida entra en nuestro cuerpo, se descompone, se absorbe, se somete a todo tipo de reacciones bioquímicas, que se llevan a cabo con un único fin: que luego las partes utilizables esencialmente se conviertan en parte de nosotros. ¡Qué gran oportunidad para construir nuestros cuerpos con los bloques de construcción más sólidos y saludables que puede haber: los alimentos más beneficiosos para nuestra salud!
Termino el post de hoy aseverando enfáticamente que somos nosotros quienes tenemos el poder de la elección. Precisamente de eso se trata.
En el próximo post, con gusto develaré el segundo factor de éxito, te invito a estar pendiente.
