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Como elegir el doctor apropiado

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Ya sea porque necesitamos hacer un cambio de nuestro médico de cabecera, o porque necesitamos encontrar un especialista que se ocupe de ciertos síntomas, podremos seguir la siguiente guía para encontrar al doctor apropiado para nuestros problemas de salud.

Conocer nuestras necesidades

Si necesitamos un médico de cabecera nuevo, es importante encontrar uno en quien podamos confiar, alguien con quien podamos comunicarnos bien y ser capaces de establecer una relación a largo plazo.

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Un especialista requiere otro tipo de características. Necesitaremos comunicarnos apropiadamente, pero dependiendo de la naturaleza de nuestro problema, la necesidad de una relación a largo plazo puede tener menos importancia. También existen consideraciones adicionales al momento de encontrar el especialista indicado. Puede que a veces el mejor doctor para nuestro problema no sea un doctor. Enfermeras practicantes o asistentes de médicos pueden ser un ejemplo, así como los practicantes de medicina alternativa o complementaria pueden sernos de gran ayuda.

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Encontrar quien se comunique con respeto

Independiente del tipo de practicante que necesitemos, es fundamental que seamos capaces de comunicarnos eficazmente, dentro de una atmósfera de mutuo respeto. Muchos pacientes se quejan de que no pueden entender la terminología específica utilizada por su médico, o que sienten que el mismo no los escucha o les brinda el tiempo suficiente.

A veces estos problemas se deben a la falta de atención a las necesidades del paciente. En otras ocasiones encontraremos explicaciones satisfactorias, pero para ello necesitaremos una comunicación abierta y respetuosa, lo que a su vez requiere que ambas partes sean capaces de atravesar barreras de prejuicios y miedos.

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Hallar un médico que trabaje con nuestro seguro

Este paso se vuelve más difícil a medida que pasa el tiempo. La naturaleza de los seguros de salud quiere decir que las relaciones entre aseguradores y médicos cambian con el tiempo. Doctores que hayan aceptado seguro de la mano de compañía A este año, pueden sólo trabajar con la compañía B el año siguiente. Y sólo seremos capaces de visitar médicos que trabajen con nuestro seguro a menos que estemos dispuestos a pagar particularmente por sus servicios.

Asegurarnos de que nuestro médico es el tipo apropiado de especialista

Muchos pacientes se sorprenden al enterarse de que han estado visitando al tipo equivocado de especialista. Será necesario que nos atienda alguien que se dedique a sólo un sistema del cuerpo humano, sea capaz de diagnosticar el problema y asignarnos el tratamiento apropiado. Deberemos mantener una comunicación fluida y detallada con nuestro médico de cabecera para que sea capaz de derivarnos al especialista indicado para nuestro problema.

Los papeles son importantes

Aunque muchas personas no presten atención a este tipo de cosas, hay ciertos datos que son fundamentales y deberemos conocer de un médico al atendernos con él. Cosas como dónde recibió su educación, si se especializó en el servicio que necesitamos, si completó su programa de seguimiento, los alcances de su título, los cursos adicionales que haya tomado, si se mantiene al día con las noticias de investigaciones en su campo de estudio o especialidad, si se encuentra asociado a cualquier organización que se relacione a su área de medicina y demás.

Realizar este tipo de investigaciones es necesario para asegurarnos de que es un profesional responsable, apropiado y que se mantiene al tanto de las novedades.

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Levantar al bebé después del parto cuidando el suelo pélvico

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Durante el embarazo y el parto vaginal pueden producirse alteraciones en el suelo pélvico, por tanto es importante fortalecer la muscultura para tener un buen parto y una mejor recuperación postparto.

Si bien no es recomendable levantar peso en las tres semanas posteriores al parto, ya sea en caso de parto vaginal o de cesárea, agacharse para coger al bebé es un gesto inevitable (y deseable) que deberá hacer la reciente mamá. Por eso es importante saber cómo levantar al bebé después del parto cuidando el suelo pélvico .

Lo que se recomienda en el embarazo, y en general para levantar peso, es, en lugar de doblar la cintura, flexionar las rodillas hasta bajar todo el cuerpo. Sin embargo, este movimiento no lo podrás hacer después del parto, especialmente en caso de haber puntos como episiotomía o cesárea. Read the rest of this entry »


Cauterización Capilar

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Después del verano con tanto sol, piscinay playa, nuestro cabello se resiente, además a diario con el secador o la plancha acabamos de estropearlo del todo. El resultado es un cabello reseco con aspecto estropajoso y descuidado.

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En el mercado existen nuevos tratamientos que lo reparan y lo protegen entre ellos la cauterización molecular que está recomendada para cabellos opacos, ásperos, con tendencia a enredarse y faltos de hidratación.

La marca Loreal ofrece este tratamiento restaurador en los salones de belleza. Los pasos a seguir para esta cauterización capilar son los siguientes:

1) Primero se lava el cabello y se seca con toalla. Luego se aplica un concentrado específico para el termo-relax en cada mechón y se masajea.

2) Se aplica después la primera  ampolla de tratamiento que está compuesta por un aceite a base de alfa hidroxiácidos, que busca la reestructuración en la zona más interna de la fibra capilar.

3) Tras aplicar la ampolla se procede a sellar térmicamente con una plancha para que los aceites penetren bien en la fibra.

4) Posteriormente se elimina el exceso de humedad con el secador y se procede a planchar el cabello mecha por mecha.

5) Tras esto comienza la segunda parte del proceso, primero se lava de nuevo el cabello y se aplica una segunda ampolla destinada a hidratar en profundidad el resto del cabello.

6) El tratamiento de cauterización capilar dura aproximadamente una hora y devuelve la fuerza y el brillo a nuestro cabello. Se recomienda en un principio realizar dos veces al mes y después con una vez al mes es suficiente.

Cuando nos hemos aplicado este tratamiento de cauterización capilar debemos recordar no lavar el cabello ni usar moldeadores en al menos 48 horas.Tampoco se recomienda recogerse el pelo o hacer ejercicio que pueda humedecer el cabello a causa del sudor. Esto se debe a que la humedad hace que la queratina selle bien la cutícula del cabello.

Este tratamiento de cauterización capilar es muy recomendable para que tu cabello recupere su aspecto sano y cuidado.

¿Y tú?, ¿Lo has probado?, comparte tu opinión enviándonos un comentario al final de este artículo.

Fuente Imagen Loreal.

Blog de Salud y Belleza


Consejos para la medicación del bebé

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Cuando un bebé se enferma es sumamente importante que el cuidado y la medicación que se administre sea precisa, sin excederse de las cantidades, cucharadas o gotas, más aún si la edad del bebé aún se encuentra en el primer trimestre de nacido. Aquí te ofrecemos algunas recomendaciones y sugerencias al momento de medicar a tu bebé.

Como se sabe, los niños suelen ser más sensibles a las medicinas que las personas adultas. Si la dosis establecida sobrepasa la cantidad, puede que el medicamento no haga efecto o peor aún empeore el estado del bebé. Por tanto, cuando acuda al médico no se olvide de preguntar por las recetas, efectos secundarios que podrían ocurrir así como el tiempo de la prescripción. También es importante mencionar cualquier tipo de alergia con algunas medicinas específicas.

Posteriormente, lo más recomendable sería armar un pequeño calendario y pegarlo en un lugar visible para que recuerde las horas en qué debe aplicar la dosis de medicamento. La información básica que se escribe incluye nombre, hora, día, cucharadas y algunas anotaciones extras como por ejemplo si la medicina se aplica antes o después de comer.

Por otro lado, dependiendo de la enfermedad del bebé, sería bueno mantener a su bebé lejos de la luz del sol pues puede terminar repercutiendo en su propio malestar (con más razón si la medicina está haciendo efecto en su organismo).  Asimismo, nunca ignore las indicaciones en la etiqueta de cada medicina, puede que suene algo innecesario después de acudir al médico, pero ya sabe que más vale prevenir que lamentar.

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Argentina: calendario conferencia por la semana dle prematuro

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Programas y actividades de las instituciones participantes

BUENOS AIRES
Hospital Dr. Alejandro Korn, Moreno
Hospital Arturo Oñativa
Hospital Sor M. Ludovica y Maternidad del HIGA SAN Martín
Hospital HIGA Mariano y Lucio Vega, Moreno

Hospital HIGA San Martin, La Plata
Hospital Materno Infantil Tetamanti, Mar del Plata
Región Sanitaria VI
Clínica y Maternidad Colón, Mar del Plata / Spot de Radio
Hospital Eurnekian, Ezeiza
Hospital Evita Pueblo, Lanús
Sanatorio Trinidad, San Isidro
Hospital de Quilmes

Maternidad Santa Rosa, Vicente López
Clínica Independencia de Munro
Hospital Materno Infantil de San IsidroFiesta del Prematuro
Jornada Interhospitalaria Región Sanitaria VI
Hospital Posadas
Instituciones de Bahía Blanca
Clínica Privada Monte Grande
Hospital de Necochea

CATAMARCA
Actividades provinciales

CIUDAD AUTÓNOMA DE BUENOS AIRES
Fiesta del Prematuro en Polo Circo
Maternidad Sardá
Hospital Durand
Hospital Italiano
Santario Trinidad

CÓRDOBA
Hospital Lucini
Hospital Misericordia

CHUBUT
Hospital Regional de Comodoro Rivadavia
Centro Materno Infantil de Trelew
Hospital Zonal de Trelew
Hospital Andrés Isola, Puerto Madryn

ENTRE RIOS
Concepción del Uruguay

FORMOSA
Hospital de la Madre y el Niño

JUJUY
Hospital San Roque
Hospital de Monterrico
Hospital Soria

MENDOZA
Hospital Regional Scavarelli, Tunuyán

MISIONES
Programa Ciudad de Posadas

NEUQUEN
Programa Provincial de actividades
Comunicado de Prensa

SALTA
Conferencias y Jorandas en la ciudad de Salta
Hospital Materno Infantil

SAN JUAN
Actividades Ciudad de San Juan

SAN LUIS
Complejo Sanatorio San Luis
Hospital San Luis

SANTA CRUZ
Hospital Regional, Río Gallegos

SANTA FE
Hospital Iturraspe

SANTIAGO DEL ESTERO
Maternidad Faustino Herrera

TIERRA DEL FUEGO
Hospital Regional Ushuaia y Clínica San Jorge

TUCUMÁN
Hospital Regional de Concepción
Programa Provincial del Sector Público de SaludJornada Actividad Educativa

Desde | Unicef Argentina

La nota fue extraída del link anterior. Si tienes dudas o sugerencias sobre derecho de autor favor de remitirse a la liga mencionada con anterioridad.

Mamás y Bebés Blog, tu blog de Maternidad
http://blog.mamasybebes.com

Mamás y Bebés Blog

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La discalculia o dificultades para entender las matemáticas

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Números

La discalculia es un trastorno que sufren las personas que son incapaces de entender las matemáticas más elementales. Son entre el 3% y el 6% de la población mundial, y es producida por anormalidades en las conexiones cerebrales que se encargan de este tipo de aprendizaje.

La discalculia es el equivalente matemático de la dislexia, un trastorno neuronal en la lecto-escritura que dificulta en distintos grados la capacidad para aprender a leer y a escribir. El término discalculia se refiere a la dificultad para comprender y realizar cálculos matemáticos.

Es una discapacidad relativamente poco conocida. Quien padece discalculia por lo general tiene un cociente intelectual normal o superior, pero manifiesta problemas con las matemáticas, señas y direcciones… Read the rest of this entry »

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Crecer saludablemente moviéndose: pirámide de la actividad física

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Una de las medidas para combatir la obesidad es la actividad física habitual. Los niños hoy día tienen menos oportunidades para practicar ejercicio, por eso es importante alentarlos. La Guía de práctica clínica sobre la prevención y el tratamiento de la obesidad infantojuvenil nos muestra esta pirámide de la actividad física con las recomendaciones para crecer sanamente en movimiento.

Compartir con los hijos la actividad y animarles a realizar pequeños ejercicios que se convierten en juegos o sencillos hábitos saludables les ayuda a mantenerse sanos.

En esta pirámide, se recoge, a modo de la pirámide de los alimentos, lo más importante en la base hasta llegar a la cúspide, con lo menos recomendable. Veamos lo que especifica cada nivel de la pirámide de la actividad física: Read the rest of this entry »

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Tu y tu pareja preparados para el parto

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Como han cambiado las cosas, antes veíamos en las películas como los maridos paseaba por los pasillos esperando el momento en que la enfermera saliera a decirle ¡ha sido niñ@”.

Ahora es mejor, él puede entrar contigo al paritorio y sentirte acompañada, para mi desde luego fue lo mejor.

Pero de la preparación al parto no participó y si el niño es de los dos pues también le toca, no solo porque pueda conocer a lo que debemos enfrentarnos sino porque nos puede ayudar y mucho.

Tu pareja puede comprobar si realizas correctamente los ejercicios, si los haces sola deberás realizarlos frente a un espejo.

También aprenderá a relajarse y a desarrollar un ejercicio físico, aunque sea muy suave.

Juntos no os aburriréis, porque mientras realizáis las posturas para relajar y distender los músculos podéis charlar.

El momento de la gimnasia puede convertirse, por tanto, en una pausa saludable para ambos.

 



Bebés y Embarazos


Dietas para engordar

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No todo el mundo quiere perder peso, hay personas, cuyo problema es el no alcanzarlo y estar demasiado delgadas, les supone un problema, para ello, han de seguir dietas que todo lo contrario a adelgazar, han de conseguir engordar. Parece increíble, pero cierto, también se puede hacer dieta para subir de peso, pues  a veces, es mucho más difícil que perder, pues las que tienen este verdadero problema se inflan de comida y no consiguen engordar ni un gramo, sino que les sube el colesterol, se intoxican, dañan su estómago… en fin, todo lo contrario a las dietas a las que estamos acostumbradas.

Para engordar no se ha de comer por tres, postres azucarados, alimentos con mucha grasa… pero esto no es así, pues lo único que hacen esta clase de alimentos, es acumular grasa en el tejido adiposo y perjudicar la salud,  simplemente hay que comer los alimentos adecuados.

Para conseguir este objetivo, hay que alterar algunas costumbres como la de comer más veces al día y alimentos con más calorías, pues así, al organismo, no le da tiempo a quemar todo lo que se ingesta. Los alimentos protagonistas son: patatas (en almuerzos y comidas), huevos, carne, pescado, azúcar (puede ser en otras formas como miel, la cual estimula el apetito), cereales, frutos secos (tienen muchas calorías), aceite de oliva (también en forma de aceitunas)… además de las importantes frutas y verduras, pues aunque no muy calóricas, en grandes fuentes de vitaminas y minerales.

A parte de todos estos alimentos, hay algunos en especial que efectivamente estimulan el apetito y que se han de tener en cuenta y consumirlos para que nos sirvan de ayuda. Estos son algunos como:

Tomates, cebollas, rábanos, miel, aceite, ajos, frutos secos, mantequilla…

Fuente: linea y forma



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Que debemos saber si nos han diagnosticado Cancer

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Muchos sobrevivientes del cáncer piensan en retrospectiva en su tratamiento, deseando haber sabido ciertas cosas de antemano. La retrospectiva puede ser muy detallista, y es algo que sin duda se aplica al tratamiento del cáncer. A continuación presentaremos datos que los pacientes de cáncer dicen haber deseado conocer con anterioridad.

Tenemos derecho a una segunda opinión

Muchos expertos en una amplia variedad de áreas recomiendan obtener una segunda opinión al ser diagnosticados con cáncer, pero muy pocas personas siguen este consejo. Son demasiados los pacientes que sienten que “engañan” a su médico al hacerlo, o que piensan que el mismo se molestará, cuando esto no puede estar más alejado de la realidad. De hecho, la mayoría de las compañías de seguros requieren una segunda opinión para los diagnósticos de ciertos tipos de cáncer.

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Qué hacer si nos han diagnosticado incorrectamente

Si hemos optado por obtener una segunda opinión y la misma difiere completamente con el diagnóstico inicial, puede que no sepamos qué hacer. Es posible que varios médicos hayan sido incapaces de diagnosticarnos consistentemente, a pesar de los síntomas persistentes. Recibir un mal diagnóstico o ninguno en absoluto puede ser devastador tanto emocional como financieramente.

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Podemos cambiar de médico

La relación entre el paciente y el médico es como cualquier otra relación, y las relaciones a veces simplemente no funcionan. Ya sea por falta de comunicación, falta de reafirmación por parte del profesional o porque el mismo es incapaz de darnos un diagnóstico, es importante tener presente que podemos cambiar de médico. No debemos sentirnos obligados a ser pacientes de un médico que no nos ayuda.

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Cómo tomar decisiones objetivas sobre nuestro tratamiento

Al ser diagnosticados con cáncer, es muy fácil ser abrumado por todas las decisiones que debemos tomar. Es probable que nuestra familia y amigos aporten sus opiniones, lo que puede influenciar en gran medida las decisiones que tomemos. Cuando las decisiones se traten del tratamiento a recibir, es importante mantenernos objetivos.

En primer lugar deberemos comenzar por hacer una lista de todas las opciones disponibles. Nuestro médico nos dará algunas, podremos investigar por medios propios para hallar más o incluso hablar con pacientes que hayan recibido el mismo diagnóstico. Al contar con esta lista es importante determinar los pros y los contras de cada una de nuestras opciones. Deberemos incluir tiempo de tratamiento, de recuperación, costo financiero, efectos secundarios a largo plazo, la probabilidad de éxito, el dolor que puede causar y cómo nos sentimos al respecto, entre otras cosas.

Eliminaremos opciones utilizando esta lista de pros y contras y tomaremos una decisión tentativa. Es importante compartir con nuestra familia, amigos y médico la decisión que hemos tomado, que se trata de una decisión preliminar y el proceso que nos ha llevado a optar por ella. Puede que no todos estén de acuerdo con esta decisión, y será momento de escuchar lo que otros tienen para decir.

Es importante tener en cuenta que no tomar decisiones es en sí mismo tomar una decisión. Podemos optar por delegar la toma de decisiones a nuestro médico, o a alguien en quien tengamos plena confianza si tomar este tipo de decisiones nos asusta demasiado.

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