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“Cuentos para sentir” de Begoña Ibarrola

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Cuentos para sentir

¿Cómo le explicaríais a vuestro hijo qué son los celos? ¿Y a vuestra hija podríais decirle qué es el miedo? Muchas veces nos encontramos perdidos para explicarles a nuestros pequeños algo tan complejo como son los sentimientos.

Por ello, Begoña Ibarrola, escritora y psicóloga, ha juntado imaginación y formación, realidad y ficción, para crear una colección llamada “Cuentos para sentir” (Grupo SM).

En esta colección de cuentos, Ibarrolla toma situaciones del día a día y emplea multitud de recursos, tales como las metáforas, la ficción o las fábulas, para que los más pequeños comprendan mejor los sentimientos que muchas veces les invaden pero que desconocen su significado. Read the rest of this entry »

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Identificar trastornos alimentarios en los niños

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Un temprano interés por la imagen personal o las dietas pueden ser síntoma de un trastorno en la alimentación.

Así como está en manos de los padres el saber para que los ‘peques’ lleven unos hábitos de vida saludables, el modo en que nuestros hijos perciben la comida, o la imagen de su propio cuerpo, muchas veces se escapa del control parental, llegando a convertirse en un serio problema de salud si no se controla y ‘ataja’ a tiempo.

Los desórdenes alimentarios, como la temida anorexia o bulimia, comienzan a gestarse a una edad cada vez más temprana: factores tan dispares como el entorno social, episodios repetidos de ansiedad o estrés en el ‘cole’ o en casa, la constante sobreexposición http://www.blogger.com/img/blank.gifa los medios, la baja autoestima, muchas veces presente entre pre-adolescentes y adolescentes, o la predisposición genética o biológica, pueden desencadenar un trastorno de este tipo, donde la comida, en lugar de verse como una forma divertida y saludable de proveernos energía, pasa a transformarse en un enemigo a evitar a toda costa.

Las franjas de edad con mayor tendencia a desarrollar anorexia o bulimia: entre los 11 y los 13 años (aunque se han llegado a detectar casos aún más tempranos), con una fuerte presencia entre las niñas por encima de los chicos. Los expertos coinciden en que, de detectar alguno de los síntomas asociados a esta enfermedad potencialmente peligrosa, los padres han de ser cuidadosos y consultar rápidamente con un medico o experto en nutrición. Ansiedad, autocritica, perfeccionismo, miedo a engordar… una de cada 25 chicas desarrollará una enfermedad de estas características a lo largo de su vida, y un índice aun mayor manifestará uno o más de sus síntomas, casi siempre producto de una percepción irreal del canon de belleza aplicado al propio cuerpo.

La falta de nutrientes, especialmente durante las etapas de crecimiento, puede marcar a los pequeños, pues, de por vida: desde el momento en que nuestra hija manifieste su insatisfacción por su aspecto físico, un desmedido interés por adelgazar o un incremento sustancial en las horas de actividad física diaria, fuera de los márgenes de lo común entre otros niños de su edad, no está de más interesarse por cuáles son sus motivaciones o sus puntos de vista. Otras señales de alarma: la pérdida repentina de peso, cambios en la conducta sobre la mesa (rechazar comer pan o el postre, negarse a terminar el plato, comer menos de lo habitual o por el contrario comer mucho de una sentada y luego sentir una gran frustración), ‘escaparse’ al baño tras la comida, cambios de humor, mareos, sensación de frío permanente por la falta de calorías o la pérdida del período entre las niñas una vez llegada la pubertad.

Por eso, y para prevenirlo antes que curar, uno de los factores clave a la hora de construir una imagen corporal saludable entre tus hijos es proyectarla en casa cada día. Comer sano y de todo, juntos a la mesa, sin que los niños vean que los padres se obsesionan por los productos light o bajos en calorías, aporta normalidad a los ‘peques’ en su visión de una alimentación y un estilo de vida saludable.

Desde | Hola

La nota fue extraída del link anterior. Si tienes dudas o sugerencias sobre derecho de autor favor de remitirse a la liga mencionada con anterioridad.

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Anabolizantes | efectos secundarios video

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Esteroides anabolizantes, efectos secundarios, vídeo. Usados por atletas para lograr mejorar el rendimiento físico, el uso de esteroides anabolizantes usados de forma inapropiada conlleva efectos secundarios.

Efectos sobre el cuero cabelludo, Efectos hormonales, efectos sobre el hígado,   generar acné ,un aumento de la agresividad o generar calvicie.

En De medicina.com os contamos más sobre los efectos secundarios de los esteroides anabolizantes.

anabolizante

Los esteroides anabolizantes son versiones sintéticas de las hormonas sexuales testosterona y dehidrotestosterona.

  • En el ámbito deportivo se han usado para promover el crecimiento de los músculos y huesos debido a su acción para aumentar el crecimiento y la división celular.  Los esteroides anabolizantes aumentan la síntesis de proteínas en los tejidos. Tienen propiedades virilizantes tales como el desarrollo del vello corporal , los testículos y las cuerdas vocales.
  • El papel de las hormonas sexuales es fundamental para el desarrollo durante la pubertad y adolescencia.

Esteroides anabolizantes efectos secundarios

  • Los esteroides son fármacos peligrosos que deben ser prescritos por médicos. Su uso inapropiado puede causar efectos secundarios de larga duración, e irreversibles.
  • Influir en el desarrollo de los adolescentes, su altura, crecimiento, masculinizar a la mujer, generar impotencia en el hombre, ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, tumores en el hígado, insuficiencia renal, problemas psiquiátricos graves.
  • Además las personas que se inyectan los anabolizantes también tienen riesgo de contraer VIH o hepatitis.

steroid

Inhibición de las hormonas naturales

  • Uno de los efectos más comunes al tomar anabolizantes que imitan a las hormonas naturales es la inhibición de las hormonas naturales. El cuerpo humano tiende a la homeostasis, de esta forma regulará los niveles evitando haya demasiado de alguna hormona en particular. Esta inhibición se sigue produciendo a menudo si se han tomado por un periodo de tiempo aun cuando ya no se estén tomando.
  • Un adecuado control en la toma de anabolizantes así como algún tratamiento si fuera necesario para normalizar la función hormonal son los procedimientos más aconsejados.

Daños en el hígado

  • La mayor parte de los anabolizantes tomados por vía oral pasan por el hígado, que funciona como un sistema de filtrado del cuerpo. La toma de anabolizantes sin control a grandes dosis puede ser nocivo para el hígado

Aumento del colesterol

  • El uso indiscriminado y sin control de los anabolizantes puede incidir en el aumento de  las tasas de colesterol HDL (colesterol bueno) cono en el LDL (colesterol malo.)


 

Ginecomastia o desarrollo del tejido mamario en los hombres

  • La feminización del tejido en la zona del pecho se puede producir debido a un exceso de estrógenos en un proceso conocido como “aromatización” mediante el cual los andrógenos como la testosterona se convierten en estrógenos.
  • Estos estrógenos encuentran los receptores del tejido mamario y se unen a ellos. De esta manera pueden producir desarrollo del tejido mamario en hombres.

Masculinización en las mujeres

  • Desarrollo características sexuales en las mujeres al usar anabolizantes sin control. Efectos como voz más grave, crecimiento del vello corporal de forma excesiva, agrandamiento del clítoris. Los efectos suelen remitir un tiempo después de haberse dejado de tomar anabolizantes. 

Retraso en el crecimiento, altura

  • El uso de algunos tipos de esteroides anabolizantes puede tener efectos de retraso en el crecimiento, sobre todo en personas que están en periodo de crecimiento.

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Agrandamiento de la próstata

  • El uso descontrolado de anabolizantes puede causar agrandamiento de la próstata. La próstata se hace más grande durante la pubertad resultado de la secreción testicular de los andrógenos. A partir de cierta edad como 60 años la próstata suele aumentar de tamaño.
  •   Es posible esto se produzca de forma natural al combinarse las hormonas DHT y los estrógenos. No es raro pensar que al tomar esteroides anabolizantes pueda ocurrir que la próstata aumente de tamaño.

Problemas renales

  • Los riñones pueden sufrir daños al tomar esteroides anabolizantes. Algunos usuarios de anabolizantes han notado un oscurecimiento de su orina que indica una sobrecarga en el trabajo de los riñones. Un uso controlado de los esteroides anabolizantes es vital para evitar daños renales.

Esterilidad masculina y femenina

  • Es un efecto común de los anabolizantes, causar esterilidad temporal en hombres o mujeres. De hecho la OMS ha estudiado ciertos anabolizantes como anticonceptivos masculinos. Los esteroides en las mujeres regulan los ciclos menstruales.

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Aumento tensión arterial

  • A menudo el uso de anabolizantes conlleva aumento de la tensión arterial. Los anabolizantes esteroides facilitan la retención de agua lo que incide en la tensión arterial. Una adecuada administración  de los anabolizantes y control de los niveles de la tensión arterial son necesarios.

Acné

  • Los esteroides anabolizantes pueden fomentar el desarrollo del acné. Las glándulas sebáceas de la piel tienen una afinidad alta con la hormona dehidrosetosterona que el cuerpo produce de forma natural y que es imitada de forma sintética por los anabolizantes.
  • Un uso controlado de los anabolizantes, una correcta limpieza en la piel y si fuera necesario tratamientos para contrarrestar los efectos secundarios serán medidas que el especialista puede tomar.

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Calvicie

  • Los esteroides anabolizante pueden causar calvicie prematura sobre todo en hombres que tienen predisposición genética. El cuerpo reacciona a la hormona DHT, y muchos anabolizantes pueden asemejarse a la DHT o se derivan de ella.

Aumento Agresividad

  • Un aumento de la agresividad se relaciona con el uso de esteroides anabolizantes. Aunque la incidencia es rara, menos del 5%, se han encontrado trastornos psiquiatricos graves en algunos usuarios de esteroides anabolizantes. Agresión, psicosis y episodios de maníacos.

Los esteroides anabolizantes como cualquier fármaco se deben tomar bajo supervisión médica para prevenir precisamente reacciones adversas y efectos secundarios.

Anabolic-Steroids

  • Fuente| www.steroid.com
  • Fotos|www.surviving-hairloss.com
  • http://knowthescore.info,http://www.methodsofhealing.com/
  • http://puntodediscordia.es/mashpedia.es/Anabolizante
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Medicina en Demedicina

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Recién casados

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En el Congreso de la Blogosfera Sanitaria se habló del nuevo modelo de relación del profesional sanitario con la industria farmacéutica. Un modelo en el que la industria deja a un lado el marketing directo y pasa a asumir un papel más participativo. Pero hay dos problemas, muy claros: muchas empresas no quieren dar ese paso con la típica excusa del ROI, el beneficio y otras tonterías; algunos profesionales no quieren saber nada de la industria, haga lo que haga, piense lo que piense, diga lo que diga, incluso aunque cambie de verdad.


En los casos de relaciones poco éticas entre industria y profesionales, ¿a quien miramos? ¿a la industria con sus dotes de tentación? ¿al profesional que aparca su ética por unas horas? ¿Hay un límite en esta relación? ¿O cualquier relación debería estar prohibida? Se supone que cada uno debería saber manejar sus conflictos éticos y conocer exactamente donde pone los límites, pero la vida (y el mundo sanitario) es más compleja de lo que parece…


Como reflexión os dejamos este editorial de Salvador Peiró con un título llamativo y divertido: “Médicos e industria farmacéutica. Para estar así mejor casados“. 

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Cultura quiere dibujos animados en versión original

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Dora la Exploradora

Ya os hemos hablado de los dibujos animados con lengua de signos, y muchas veces en el blog ha salido el tema de la versión original en la televisión como un medio de aprender o consolidar idiomas. Ahora, el director general de cine del Ministerio de Cultura de España ha señalado que defiende que los niños vean dibujos animados en versión original con subtítulos.

Carlos Cuadros ha declarado en una entrevista que, aunque no está a favor de eliminar el doblaje, sí que es uno de los máximos defensores de la versión original, y que cree firmemente que para conseguir una mejor cultura de los más pequeños los dibujos animados deberían ser en versión original, y ya están trabajando en ello.

De momento, los canales especializados para niños de la TDT ofrecen la mayoría de sus emisiones en V.O.S. Para niños bilingües es una idea estupenda (pongamos, inglés y castellano, aunque imagino que también tendríamos dibujos animados en japonés, francés…), pues van consolidando ambas lenguas al tiempo que crecen y las escuchan en su entorno familiar. Read the rest of this entry »

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Nuevo sistema de conservación de los pulmones para transplante

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Un equipo de médicos españoles ha diseñado un sistema mecánico que permite que los  pulmones que han sido extraídos para un trasplante sigan respirando en el intervalo de  tiempo transcurrido desde su extracción hasta  la implantación en el cuerpo del receptor.

Nuevo sistema de conservación de los pulmones para transplante

El sistema  se ha presentado en el hospital Puerta de Hierro de Madrid. Dicho sistema consigue minimizar el deterioro que sufren los pulmones en su transporte desde el centro hospitalario de origen (donde se ha extraído el órgano)  hasta el hospital donde se halla el receptor ( a la persona  que le van a ser implantados dichos pulmones).

Dicha  reducción del riesgo se consigue gracias a un sistema llamado Perfusión Exvivo Pulmonar Portátil, que consiste en  la  introducción de los pulmones en una máquina, nada más ser extraídos del cuerpo del donante.

Los pulmones funcionan a temperatura corporal mediante un respirador y una bomba que impulsa un compuesto de preservación  que se encuentra mezclado con sangre, lo cual  hace que los órganos se puedan trasladar “respirando”  en una situación prácticamente idéntica  a la que tendrían si estuvieran ya implantados.

Entre los beneficios que señalan los doctores responsables del proyecto citaron :  el mejor aprovechamiento de los donantes, ya que con una máquina de estas características,  se pueden cubrir  distancias mucho más largas entre la recepción y la implantación.

El equipo médico ha señalado la importancia de fomentar las donaciones, y comentaron  que la nueva técnica permite disponer de más tiempo -hasta 24 horas- desde la extracción hasta la implantación del órgano, por lo que  se podrá disponer de más pulmones y de mejor calidad y así  evitar  también,  que el órgano que va a ser trasplantado  sufra daños durante el  traslado.

También hay que señalar,  que el nuevo sistema permitirá en el futuro recuperar pulmones que en principio no se consideraban válidos para el trasplante, por lo que se contribuirá a paliar el problema de la escasez de órganos.

Imagen de: saludequitativa

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Miopía: ejercicios beneficiosos para la vista

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La miopía es un error en el enfoque visual que genera dificultad para ver objetos lejanos y que afecta a millones de personas en todo el mundo. De hecho, es el problema visual más frecuente en la población.miopia

La persona miope tiene buena visión de cerca pero mala de lejos. La imagen que llega de los objetos lejanos llega borrosa a la retina, y ésta es transmitida de esta forma al cerebro. Cuantas más dioptrías se tenga más se reducirá esa distancia en la que ve bien, con lo que tendrá que acercarse mucho a algo que se quiere ver. Ello provoca que, si no se usa gafas o lentillas, se produzca cansancio en la vista e incomodidad en la persona que tiene que forzar para poder ver con algo más de nitidez.

La miopía no es una enfermedad, por lo que no se cura. Lo que sí se puede es corregir con gafas o lentes de contacto e incluso, acudir en ciertos casos de miopía a la cirugía para reducir el número de dioptrías, y por tanto,  una mejora en la calidad de la visión. Es importante acudir al médico especialista en cuanto se detecta dificultad para ver en la lejanía, y así poder detectar y corregir la miopía.

Hay una serie de ejercicios que, si bien no mejoran un error de refracción o curan un problema de visión como puede ser la miopía, en algunos tipos de miopía nos pueden ayudar a fortalecer los músculos del ojo, con lo que podremos evitar la fatiga que produce algunas actividades que exigen de un uso intensivo de la vista, como pueden ser la lectura, conducir en largos trayectos o actividades que exigen de mucha concentración. También ayudan a conseguir más relajación y alivio en los ojos.

imagen-miopia

El uso habitual de estos ejercicios y otros nos puede ayudar en nuestra vida diaria:

- Cambio de enfoque: Situar un libro cerca de nuestros ojos, sin llegar al punto en que la letra aparecer ya distorsionada. En ese punto, concentrarnos en las palabras durante unos 15-20 segundos. Posteriormente, hay que mirar un objeto situado a 10 metros o más y centrarse en el él. Este proceso habrá que repetirse cinco veces. De esta manera, nos ayudará a mejorar la resistencia de los músculos del ojo.

- Acercar un lápiz poco a poco hasta la punta de nuestra nariz. Mientras lo acercamos hay que centrarse en un punto concreto del lápiz. La finalidad es llevar el lápiz hasta el punto justo anterior en el que vemos doble imagen. Este sencillo ejercicio ayuda a evitar el cansancio de la vista.

- Cerrar los ojos y trazar con ambos círculos. Posteriormente moverlos de izquierda a derecha. Hay que hacer varias repeticiones de este ejercicio. Nos ayudará a mejorar la sangre y el oxígeno que nos llega a los ojos.

- Un ejercicio que nos puede ayudar a relajar los ojos cansados que tanto suele afectar a las personas con miopía es cerrar los ojos y presionar suavemente con la palma de nuestra mano sobre ellos. Posteriormente los abriremos y colocaremos la mano otra vez sobre ellos. En ese momento y sin quitar la mano respiraremos lentamente durante medio minuto.

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Los zapatos de tacón para niñas, a debate

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Hace un tiempo os comentábamos que estaba de moda que las niñas pequeñas vistieran con zapatos de tacón, moda promovida, entre otras, por imágenes de la hija de Tom Cruise y Katie Holmes.

Hoy en varios medios de comunicación se ha podido ver cómo existen distintos modelos de zapatos de tacón para niñas a la venta en España, y cómo distintos expertos, psicólogos y podólogos, señalan que no es bueno el uso de estos zapatos para las pequeñas.

Incluso, aunque se trate de tacones bajos, de dos o tres centímetros, que son los habituales en este tipo de calzado para niñas, su uso continuado podría traer deformaciones musculares de la pierna y del pie. Por eso los especialistas señalan que se puede usar zapatos de tacón ocasionalmente, para una fiesta, una representación… pero no de manera habitual. Read the rest of this entry »

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Matización sobre la piedra de alumbre:

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Matización sobre la piedra de alumbre:

Ante la cada día mas creciente demanda de una cosmética natural, pronto aparecen competidores que con una misma apariencia nos venden algo no tan natural, así pues:

Estamos en nuestra obligación de informar que efectivamente existen en el mercado diferentes piedras dealumbre:
• Una piedra de alumbre 100% NATURAL, 
• Una piedra de alumbre que se obtiene a través de un proceso QUÍMICO a partir de sal de ammonium de síntesis.

Por suerte la ley de productos de cosmética exige al fabricante que declare en sus etiquetas los ingredientes, con lo que podremos diferenciar rápidamente un producto del otro.
¿Cómo distinguir la natural de la sintética?

La primera diferencia que observamos es que la piedra natural su duración (dependiendo del tamaño) se acerca al año y la sintética solo dura unos meses.


Debemos de fijarnos en que su composición ponga: “Potasium Alum”, esta es la piedra 100% natural y sin química, ni componentes tóxicos, tal cual aparece en la naturaleza.

La piedra de alumbre a base de sales sintéticas (Ammonia) debe de ser declarada obligatoriamente como: (Ammonium Alum ) y el aluminio que la compone puede fijarse en la piel, por lo que es mejor evitarla

Esta es la única forma de diferenciarlas ya que su aspecto es el mismo, así pues una vez mas remarcar la importancia de leer los ingredientes, composición…
La mejor arma del consumidor es la información, así pues no dude en preguntar hasta tener todas sus dudas resueltas, a veces la diferencia Si esta en el precio.

Rosa Francés Cardona
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia
Colaboradora de enbuenasmanos.com

Nota del autor: Estos desodorantes los encontraras sin ningún problema de venta en Herboristerías como la nuestra, no dudes en llamar si lo consideras oportuno

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Las diez prácticas de crianza más controvertidas: la lactancia materna

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Ya dijimos que bajo “prácticas de crianza” íbamos a englobar actividades muy diversas, y hemos visto conceptos tan distintos como el cachete y el colecho. Ahora llega el turno al modo en que alimentamos al bebé, algo que, a diferencia de los temas anteriores, es necesario para su subsistencia. Pero criar también es alimentar, ayudar a vivir y a crecer.

La lactancia materna es el mejor alimento para el bebé, de eso no hay duda y así lo señalan nuestra biología, las organizaciones de salud de todo el mundo y los estudios científicos que sólo hablan de los beneficios de amamantar. Entonces, ¿por qué la controversia?

Cuando todo esto se afirma, las madres que no han amamantado por la razón que sea se ven cuestionadas en sus decisiones, que pudieron ser más o menos justificadas, más o menos informadas.

Imagino que, en el fondo, todos queremos lo mejor para nuestros hijos. Y, sin ánimo de ser condescendiente, muchas mujeres que no pudieron dar de mamar lo saben y les hubiera gustado dárselo, cuanto más informadas están, mayor es la frustración que pudieran desarrollar, tal vez avivada con juicios inconvenientes de quienes no han pasado por una situación similar.

La manera en que se defiende la lactancia materna también puede tener su parte de “culpa” en algunas polémicas: no es lo mismo destacar las evidentes ventajas de la lactancia materna que suponer beneficios más “metafísicos”, emocionales o a larguísimo plazo que no están demostrados o son difíciles de constatar. Read the rest of this entry »

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