El club de las 255 medidas: ¿por qué lo llaman eficiencia?


Fue ayer, de repente, casi a traición… Una de las noticias del día era la batería de propuestas de “racionalización del gasto” que ha hecho llegar el Ministerio de Hacienda a las comunidades autónomas como guía para el cumplimiento de los objetivos de deficit. Se trata de una especie de hoja excel con 255 medidas de ahorro (o de aumento de ingresos), y que incluye 75 propuestas centradas en el área sanitaria.

El documento parece un simple ejercicio de recopilación (aquí tenéis el texto completo en pdf) previo a la evaluación, en el que se ha incluido de todo, sin quitar acciones ya realizadas u otras que son auténticas locuras. De hecho, las medidas proceden de las propuestas que las propias comunidades autónomas han ido haciendo llegar al Ministerio dentro de sus planes de mejora. Y decimos “simple” porque entre las 75 medidas sanitarias hay de todo: desde copagos temerarios hasta otras medidas que llevan años en el cajón esperando y que muchos aplaudirían. Quizás una revisión previa habría sido muy útil: así se evitarían “descuelgues” lógicos como el del Ministerio de Sanidad aclarando que no habrá más copagos, y también se podrían eliminar medidas a muy largo plazo o demasiado genéricas. 

Inicialmente queríamos hacer un breve resumen de las medidas pero Javier Padilla hizo ayer ese trabajo y además con un planteamiento con el que coincidimos al 99%. Así que os recomendamos su entrada, que lleva por título “Hacienda: cambiando la sanidad con las manos en la cartera“. No obstante, vamos a comentar algunas de las medidas citadas que nos han llamado la atención.

Copago
- Respecto del copago, es curioso como el Ministerio sigue erre que erre con aquel fallido copago en la dispensación de medicamentos a pacientes externos (5). De hecho, muchas comunidades autónomas renunciaron a aplicarlo de forma expresa y otras de forma más silenciosa.
- Además del copago farmacéutico tradicional (el que conocemos desde hace ya muchos años), el documento vuelve a poner en portada los copagos (2) por asistencia (consultas y urgencias). Y no sólo eso, el documento habla de un euro por acto, un importe que teniendo en cuenta la burocracia asociada a ese cobro (emisión de documento de pago, tramitación administrativa, recursos al pago, control de personas exentas, etc), nos hace dudar sobre su eficiencia y potencia recaudatoria. Ya hay bastante evidencia acerca del funcionamiento del copago por acto, del riesgo que implica para la accesibilidad de personas sin recursos y de la inequidad que genera. ¿Existe un modelo de copago capaz de evitar estos graves problemas?
- Otro copago que aparece es el de inasistencia a las consultas (1), que ya tratamos hace unos años en el blog. Desconocemos si se trata de un castigo ejemplarizante pero el importe es el mismo que para la consulta: es decir, cuando te dan una cita, el euro cae sí o sí. No parece una buena idea, sinceramente.
- Lo de las tasas por servicios hosteleros (74) parece una broma, ¿verdad? Quizás tengamos un problema a la hora de definir el modelo, y de tener una estrategia clara, pero hoy por hoy no se trata de una medida seria, ni aplicable, ni útil.

Tecnología
- Afortunadamente, algunas medidas son más serias pero muy difusas y genéricas. Una de ellas, son las consultas no presenciales y la telemonitorización en atención primaria (7). Sin más… Interesante pero tan abierto como peligroso sin una evaluación exhaustiva.
- Y por supuesto la joya de la corona (57): la imprescindible historia clínica electrónica compartida. Aunque, sinceramente, ¿esta medida no lleva ya unos cuantos años como obligación legal para todos los servicios de salud? ¿A qué esperan?

Medidas organizativas
- En el apartado de compras hay un énfasis muy claro en la centralización de compras públicas (44 y 45), tanto de bienes, servicios como medicamentos. Algunas de estas medidas ya se han puesto en marcha pero de forma lenta y con muchos problemas añadidos derivados principalmente de la dificultad para poner de acuerdo a tantos agentes. Sin embargo, la reducción de la variabilidad del precio es esencial en un entorno como el actual.
- Nombramientos a tiempo parcial (49). ¿Realmente son necesarios o es una mera medida de ahorro? Una cosa es tener la necesidad de un profesional para 20 horas a la semana y otra hacer contratos por el 90% de la jornada por ahorrar un 10% de las retribuciones. Eso no es gestión, eso es tacañería.
- Turnos y guardias. El documento incluye una medida (50) con dos propuestas muy concretas. Una es la racionalización de los turnos en algunos servicios (se cita urgencias y UCI) en los que el actual sistema de turno de mañana más guardias parece no ser el más adecuado. Por otra parte, se habla de la centralización de guardias en un hospital concreto cuando hay una concentración de centros en un territorio pequeño (por ejemplo Madrid). Esta medida es útil en el caso de especialidades muy concretas. Pero en ambos casos, son medidas complejas ya que hablar de guardias médicas es hablar de dinero.

Transparencia
Más allá de las 75 medidas, en el apartado de “Medidas específicas de información” aparecen algunas que merece la pena destacar. 
- Las medidas O1 y O2 proponen crear bases de datos para comparar el rendimiento de los centros (como observación destacan la necesidad de contar con ratios de enfermería por paciente) y también de sistemas para conocer los indicadores necesarios, se supone que, de actividad, calidad, eficiencia, etc.
- La medida O3 se centra en el gasto público en medicamentos y propone incluirlo en el Plan Estadístico Nacional. Se supone que así tendremos datos fiables y a tiempo para conocer la evolución de dicho gasto. 

Recursos humanos
- Algunas de las medidas en materia de personal son un clásico en los debates políticos, que en algún caso se han puesto en marcha parcialmente. Destacan algunas tan llamativas como la supresión de los moscosos (131), eliminar la práctica de que el 24 y el 31 de diciembre sean no laborables (132), jornada laboral de 40 horas (130), medidas de control horario (129), reducción de altos cargos (130), etc.
- En el aspecto retributivo algunas medidas son también viejas amigas: supresión de la productividad (144), reducción de retribuciones (146), etc. Aunque otras son muy interesantes (y ¿utópicas?) como la “eliminación de la consolidación vitalicia de niveles de ex altos cargos“. 
- Acabamos con dos medidas que abren el melón de los cambios en cuanto a funciones y competencias de algunas profesiones, unas medidas necesarias en un entorno en el que nadie quiere ceder ninguna función. Dado que nos parecen dos medidas muy interesantes, las copiamos a continuación:
52. Desarrollar nuevas competencias profesionales en enfermería que respondan a los requerimientos actuales. 

53. Desarrollar nuevas competencias profesionales de los técnicos en diagnóstico por imagen para que puedan realizar pruebas diagnósticas que luego informarán los respectivos facultativos (p.ej.: ecografías).


Nos dejamos muchas medidas en el tintero. Un buen grupo afecta a los medicamentos y a las oficinas de farmacia (incluyendo una reducción del margen en un 1% asociado a una mejora en el plazo de pago), pero seguro que algún bloguero experto analizará estas medidas. Pero además hay muchas medidas que parecen sacadas de una carta a los Reyes Magos porque son “regalos” que todos quieren pero que todos saben que son difíciles de obtener (como la mejora en el tratamiento de la diabetes o la mejora de la asistencia domiciliaria). 

¿Se pondrán todas esas medidas en marcha? Rotundamente no, de nuevo os recomendamos leer lo que dice Javier Padilla en la entrada que hemos enlazado al principio. Muchas medidas impopulares ni siquiera se plantearán más allá de su inclusión en este documento (como los copagos por acto), aunque el mero hecho de que se planteen nos asusta enormemente. Pero otras son muy necesarias y quizás, el mero de que se hablen en voz alta, ayuda a quitar ciertos obstáculos del camino.

Salud con cosas

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¿Qué es lo más complicado cuando llegáis a la playa o la piscina? La pregunta de la semana

crema y mas crema

Llegamos a la playa o a la piscina y nuestros hijos sólo quieren una cosa y es salir disparados al agua. Pero antes hay que poner crema y protegernos contra el sol. Por si esto no fuera poco, nos queda la siguiente lucha y es que duerman la siesta o que al menos esperen a que pase un tiempo después de las comidas.

¿Qué es lo más complicado para vosotros cuando llegáis a la piscina o a la playa?

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Colesterol bueno Hdl

Cómo aumentar el colesterol bueno HDL, en Demedicina te lo contamos con vídeo.

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El colesterol

A menudo oímos hablar de colesterol bueno y malo, ¿que diferencias hay?

El colesterol bueno o HDL

  • Este colesterol previenen que se limpia los depósitos de grasas de las paredes arteriales, que luego se convertirán en placas de colesterol. El colesterol bueno previenen la aterosclerosis y ayuda a procesar el colesterol a través del hígado. Niveles altos de colesterol LDL y bajos del HDL son factores de riesgo para a ateroesclerosis.
  • Al controlar los niveles de colesterol bueno HDL se está midiendo con que fuerza sus vasos sanguíneos son capaces de liberarse de colesterol.

El colesterol malo O LDL

  • Niveles elevados de colesterol LDL se asocian a mayor riesgo de enfermedad coronaria, accidente  cerebrovascular y enfermedad arterial periférica. Los depósitos LDL se acumulan en el interior de las paredes arteriales causando una placa que se endurece.
  • Con el tiempo el colesterol produce un engrosamiento de las paredes arteriales y un estrechamiento de las arterias, es el proceso llamado aterosclerosis que disminuye el flujo sanguíneo a través de la zona estrechada.

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Como aumentar el colesterol bueno HDL

Ejercicio aeróbico

  • Cualquier actividad aeróbica realizada durante 20 o 30 minutos a día es efectiva si aumenta ligeramente el ritmo cardíaco. Pasear en bici, carrera suave, andar a buen paso, gimnasia aeróbica. Lo importancia  no es la intensidad, sino la duración del ejercicio. Es preferible una sesión de ejercicio suave pero  más larga que una breve e intensa.

Perder peso

  • Perder peso es importante para atajar la hipercolesterolemia, la obesidad aumenta el colesterol malo y reduce el nivel de colesterol bueno. Seguir una dieta saludable para perder peso combinada con ejercicio físico es la opción mas idónea para bajar peso.

Dejar de fumar

  • Dejar de fumar aumenta los niveles de colesterol bueno HDL.dieta-donna

Reducir al máximo el consumo de ácidos grasos TRANS

  • Los ácidos grasos trans están en muchas comidas preparadas, en la mantequilla, dulces. Cualquier etiqueta donde leas aceite parcialmente hidrogenado ese producto contiene grasas trans. Estas grasas no solo aumentan los niveles de LDL o colesterol malo, sino que reducen los niveles de colesterol bueno HDL.

Controlar la cantidad de Alcohol

  • Tomar una copa de vino al día es saludable pero abusar de más de dos bebidas alcohólicas al día puede llevar a lo contrario, a problemas de salud como la insuficiencia cardíaca. Hay personas que  tienen una menor tolerancia al alcohol e incuso con consumos limitados de alcohol pueden tener problemas de salud.

Tomar mas fibra

  • La fibra soluble presente en los cereales, las frutas, las legumbres y verduras ayudan a arrastrar y reducir el colesterol malo LDL y aumentar el bueno.

Tomar grasas monoinstaruradas

  • Como el aceite de oliva, de aguacate, de girasol son beneficiosos para aumentar los niveles de colesterol bueno HDL sin incidir en los niveles de LDL.

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Mejora tu dieta baja tu nivel de colesterol

 

Elena.B para Demedicina.com

Fuente|heartdisease.about.com

Fotos|,1, 2, 3

 

 

 

 

Dejar de fumar. Si usted fuma, dejar el tabaco se traducirá en un aumento en los niveles de HDL. (Esta es la única ventaja que se me ocurre que los fumadores tienen más de los no fumadores – que les da algo más que hacer que eleven su HDL).

Cortar los ácidos grasos trans. Los ácidos grasos trans están presentes en muchas de sus comidas favoritas preparado – algo en lo que dice la etiqueta nutricional "aceite vegetal parcialmente hidrogenado" – así que la eliminación de la dieta no es una tarea trivial. Sin embargo, los ácidos grasos trans no sólo aumentan los niveles de colesterol LDL, sino que también reducen los niveles de colesterol HDL. Al eliminarlos de su dieta es casi seguro que resultará en un aumento apreciable de los niveles de HDL. Haga clic aquí para obtener unarevisión rápida y fácil de ácidos grasos trans y el corazón .

Alcohol. Con disculpas a la Asociación Americana del Corazón, lo que desalienta a los médicos diciendo a sus pacientes sobre las ventajas de alcohol: una o dos bebidas al día puede aumentar significativamente los niveles de HDL. Más de una o dos bebidas por día, uno se apresura a añadir, puede conducir a problemas de salud importantes como la insuficiencia cardíaca – y hay individuos que se desarrollan este tipo de problemas incluso cuando se limita su consumo de alcohol a una o dos bebidas por día. Haga clic aquí para obtener una revisión rápida y fácil de alcohol y el corazón .

Aumento de las grasas monoinsaturadas en su dieta. Las grasas monoinsaturadas como el aceite de canola, aceite de aguacate o aceite de oliva y las grasas se encuentran en la mantequilla de cacahuete puede aumentar los niveles de colesterol HDL sin aumentar el colesterol total.

Agregar fibra soluble en su dieta. Las fibras solubles se encuentran en la avena, frutas, verduras y legumbres, y el resultado, tanto en una reducción del colesterol LDL y un aumento del colesterol HDL. Para mejores resultados, por lo menos dos porciones al día debe ser utilizado.

 

 

 

Perder peso. Bajar de talla es imprescindible para atajar la hipercolesterolemia. La obesidad no solo consigue aumentar ldl colesterol malo, sino que reduce el nivel normal de colesterol beneficioso hdl. Una forma de conseguirlo si acometemos una sesion diaria de actividad aerobica es convertir la misma tres dias a la semana en una rutina de ejercicio especificamente destinada a reducir grasa corporal.

 

Ejercicio aerobico. Cualquier actividad aerobica realizada durante 20 a 30 minutos al dia II► es efectiva si aumenta ligeramente el ritmo cardiaco. Carrera suave, un paseo en bicicleta, una relajada sesion en un gimnasio en bicicleta eliptica, o cualquier disciplina de gimnasia aerobica son efectivas. Lo mas importante no es la intensidad sino la duracion del ejercicio. Es preferible y mucho mas beneficioso una sesion de ejercicio muy suave y larga que una breve y muy intensa. El ejercicio aerobico es la manera mas efectiva de aumentar el hdl colesterol o colesterol bueno.

El colesterol LDL se denomina colesterol "malo", porque los niveles elevados de colesterol LDL están asociados con un mayor riesgo de enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular y enfermedad arterial periférica. LDL depósitos de colesterol de las lipoproteínas en la parte interior de las paredes arteriales, causando la formación de una sustancia dura y espesa llamada placa de colesterol. Con el tiempo, la placa de colesterol produce un engrosamiento de las paredes arteriales y el estrechamiento de las arterias, un proceso llamado aterosclerosis, lo que disminuye el flujo sanguíneo a través de la zona estrechada.

El colesterol HDL se conoce como el "colesterol bueno" porque las partículas de HDL colesterol a prevenir la aterosclerosis mediante la extracción de colesterol de las paredes de las arterias y disponer de ellos a través del hígado. Por lo tanto, los niveles altos de colesterol LDL y niveles bajos de colesterol HDL (colesterol LDL / HDL ratios) son factores de riesgo para la aterosclerosis, mientras que los niveles bajos de colesterol LDL y los niveles altos de colesterol HDL (bajo LDL / HDL ratios) son deseables y la protección contra enfermedad cardiaca y accidente cerebrovascular.

El colesterol total es la suma de LDL (baja densidad), colesterol HDL (alta densidad) el colesterol, el colesterol VLDL (muy baja densidad), y el IDL (densidad intermedia) y el colesterol.

El colesterol

 

Colesterol HDL, o colesterol "bueno", parece buscar en las paredes de los vasos sanguíneos, limpiando el exceso de colesterol. A continuación, lleva a que el exceso de colesterol – que de otro modo podrían haber sido utilizados para hacer las "placas" que causan la enfermedad de las arterias coronarias – de nuevo al hígado para su procesamiento. Así que cuando se mide el nivel de una persona de colesterol HDL, parece que estamos midiendo con fuerza su vasos sanguíneos están siendo "borrado" libre de colesterol.

Los niveles de HDL por debajo de 40 mg / dL como resultado un mayor riesgo de enfermedad coronaria atery, incluso en personas cuyo colesterol total y LDL colesterol son normales. Los niveles de HDL entre 40 y 60 mg / dL se consideran "normales". Sin embargo, los niveles de HDL mayor de 60 mg / dL en realidad puede proteger a las personas por enfermedades del corazón. De hecho, desde hace varios años, los médicos han sabido que cuando se trata de los niveles de HDL, cuanto más alto mejor. Haga clic aquí para obtener una revisión rápida de colesterol y triglicéridos .

¿Cómo

 

 

 

Ejercicio aerobico. Cualquier actividad aerobica realizada durante 20 a 30 minutos al dia II► es efectiva si aumenta ligeramente el ritmo cardiaco. Carrera suave, un paseo en bicicleta, una relajada sesion en un gimnasio en bicicleta eliptica, o cualquier disciplina de gimnasia aerobica son efectivas. Lo mas importante no es la intensidad sino la duracion del ejercicio. Es preferible y mucho mas beneficioso una sesion de ejercicio muy suave y larga que una breve y muy intensa. El ejercicio aerobico es la manera mas efectiva de aumentar el hdl colesterol o colesterol bueno.

Perder peso ayuda a bajar el colesterol.

Perder peso ayuda a bajar el colesterol.

Perder peso. Bajar de talla es imprescindible para atajar la hipercolesterolemia. La obesidad no solo consigue aumentar ldl colesterol malo, sino que reduce el nivel normal de colesterol beneficioso hdl. Una forma de conseguirlo si acometemos una sesion diaria de actividad aerobica es convertir la misma tres dias a la semana en una rutina de ejercicio especificamente destinada a reducir grasa corporal.

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Asi al efecto inmediato de aumento temporal de la concentracion de colesterol hdl en sangre con una relajada actividad aerobica, si somos constantes en el tiempo, podremos añadir el beneficio de perder peso, reducir valores, colesterol ldl yaumentar niveles, colesterol hdl.

Dejar de fumar. Si desafortunadamente usted fuma esta es otra forma de aumentar el colesterolbueno. Dejar de fumar incrementa los niveles de colesterol hdl normales de forma inmediata.



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Cómo envolver al recién nacido para evitar la displasia de cadera

Envolver al bebé es una práctica utilizada desde la antigüedad para calmarle y aportarle seguridad. La sensación que le aporta estar envuelto en una sábana o manta le recuerda a la contención que experimentaba dentro del útero materno, por tanto, aunque el mejor sitio para un recién nacido son los brazos, envolverlo también puede ser un buen método.

Ahora bien. Hay que conocer las técnicas correctas para envolver al bebé, ya que no hay que inmovilizarlo, pues podría ser perjudicial para el desarrollo natural de sus huesos, en especial los de la cadera. Por eso, os dejamos este vídeo sobre cómo envolver al recién nacido para evitar la displasia de cadera. Lee mas

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Las enfermedades típicas del verano

El verano es sinónimo de sol, playa, horas interminables de juegos, pero también puede serlo de noches sin dormir por culpa de quemaduras, diarreas o alergias. Durante estos meses estamos más expuesto a determinadas molestias. ¿Qué podemos hacer para prevenirlas?

La piel hay que mimarla durante todo el año, pero es especialmente en verano cuando hay que someterla a una protección intensiva porniñaque el calor y los rayos solares son los agentes que más la hacen sufrir y debilitarse. Cuando tomes el sol, utiliza suficiente protección solar y evita las horas centrales del día.

La humedad es el caldo de cultivo para la proliferación de los temidos hongos. En verano la sudoración y un incorrecto secado de los pliegues de la piel provocan la aparición de esta infección. Uno de los hongos más desagradables y contagiosos que hay es el ‘pie de atleta’, muy habitual en verano debido a las altas temperaturas, la humedad y al hábito de andar descalzos en piscinas, duchas públicas o incluso por la calle. Suelen localizarse entre los dedos de los pies, en la planta y el dorso, produciendo escamas, fisuras dolorosas, rojeces, mal olor, incluso alteraciones en las uñas, además de un gran picor.

Te recomendamos que no andes nunca descalza en piscinas, duchas o cualquier lugar público, que laves y seques bien tus pies y que utilices calcetines finos. Por supuesto, no utilices calcetines o calzado de otra persona.

La llegada del buen tiempo y las vacaciones, también implica un cambio brusco en los hábitos alimenticios. Los descuidos, comer fuera de casa, la falta de higiene y la mala manipulación de los alimentos son las causas principales de las alteraciones gastrointestinales en verano.

También son muy común en los niños, los cortes de digestión, casi siempre causados por no respetar el período de la digestión.

Las intoxicaciones alimenticias también aumentan en verano, debido a que las bacterias, que están presentes en el suelo, aire, agua, incluso en los animales y en la gente, crecen más rápidamente con el calor y la humedad.
Ten cuidado con la carne en general, especialmente con el pollo, la leche (sin pasteurizar) y los productos lácteos, el huevo y sus derivados. También con el agua, los crustáceos o las verduras mal lavadas. El típico “dolor de tripa” no es una enfermedad grave, pero sí muy molesta. Aunque en niños puede tener consecuencias más graves por la deshidratación que ocasiona.

La solución pasa por mantener los alimentos sanos en el verano. No olvides lavarte las manos con agua y jabón antes de manipular los alimentos y recuerda a tus hijos que también lo hagan antes de sentarse en la mesa. Cuando pongas los alimentos en una nevera portátil para llevar, envuelve las carnes herméticamente para evitar que los jugos de las carnes crudas entren en contacto con los alimentos que están listos para comer. Y algo importante, si tienes una mínima duda del buen estado de algún alimento ¡tíralo!

 

La entrada Las enfermedades típicas del verano aparece primero en Bebés y Embarazos.

Bebés y Embarazos

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Dolor crónico: ¿cómo eliminarlo con alimentos?

alimentos

¿Sabías que los alimentos también son una excelente fuente de sanidad? Pues si has sufrido últimamente un dolor crónico, debes enterarte que existen ciertos alimentos con los beneficios necesarios para combatir algunos tipos de dolencias. Por eso, a continuación te daremos en detalle cuáles son esos alimentos y para qué sirven.

Consume granos enteros

Los granos enteros aportan a tu organismo una gran cantidad de fibras. Además de ser un ingrediente rico también se caracteriza por reducir el apetito y de esta manera controlar tu peso. Los granos enteros te aportarán magnesio, un componente ideal para frenar el dolor muscular.

Agrega salmón a tu dieta

El salmón es un alimento muy rico en ácido graso omega tres, el cual combate y elimina el dolor. Su fuente en vitamina D integrada en el salmón en una porción de 100 gramos diarios te da la dosis diaria que se necesita de esta vitamina.

Aceite de Oliva

El aceite de oliva destaca por su riqueza en polifenoles, antioxidantes que ayudan a inhibir los mecanismos de producción del dolor en tu organismo. Puedes reemplazarlo por el aceite común o la mantequilla y así incluir en tu dieta un producto mucho más saludable.

Especias

En cuanto especias haremos un recorte a dos muy importantes: jengibre y cúrcuma. El primero cuenta con cuatro sustancias fundamentales analgésicas similares al ibuprofeno o la aspirina: gingerol, paradol, shogaol y zingerona. Mientras que la cúrcuma contiene curcumina, un ingrediente que ayuda a cortar el dolor.

Fresas

Las fresas son una excelente fuente de vitamina C, un antioxidante muy poderoso para calmar el dolor. De hecho, un estudió comprobó que aquellas personas que consumen fresas experimentan menos dolor luego de una fractura ósea o cirugía ortopédica.

Ensalada verde

En cuanto a la ensalada verde, te proponemos agregar a tu alimentación diaria espinaca y arúgula, ricas en vitamina K, un nutriente que combate el dolor. Esta vitamina te ayuda a mantener en óptimas condiciones tus articulaciones y a fortalecer tus huesos.

 

Fuente:  Red Valparaíso

OpenSportlife

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Acupuntura china

La medicina tradicional china tiene como técnica principal la acupuntura y que es de sobras conocida en occidente. La acupuntura china nos permite poder tratar todo tipo de dolencias y por ello queremos explicaros en qué consiste exactamente y nos centramos además en cómo aplicarla en tratamientos de adelgazamiento.

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Acupuntura china ¿qué es?

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La acupuntura china es una tecnica que utiliza la medicina china tradicional en la que a través de  unas agujas muy finas clavadas en determinados puntos del cuerpo se estimulas unas sendas de energía conocidas como “meridianos”. De este modo a través de la acupuntura podemos establecer una mejora en  el flujo y equilibrio de energía a lo largo de dichos meridianos.

En la medicina tradicional china el cuerpo humano es considerado un flujo de energía de modo que cuando estos flujos están equilibrados el cuerpo estará saludable.

Es una técnica que al principio puede resultarnos extraña ya que no define las enfermedades por nombres o señalando que padecemos una determinada enfermedad sino que primero se diagnostican cuáles son los desequilibrios de energía (para ello se examina la lengua y se toma el pulso del paciente) y a partir de aquí señalan el tratamiento a seguir con las agujas.

La acupuntura china no es tampoco la única tecnica aplicada para poder mejorar el equilibrio de los flujos de energía del cuerpo. Las técnicas más comunes junto con la acupuntura, serían las del ejercicio como Qigong o Tai Chi, o la o las yerbas.

¿Cómo se aplica la acupuntura?

Tal y como ya he señalado la acupuntura china utiliza unas agujas muy finas que deben clavarse en los lugares específicos para estimular. El paciente se acuesta sobre una mesa camilla, boca abajo o boca arriba, y se van insertando las agujas en los puntos seleccionados. Mientras se insertan las agujas puede sentirse un poco el dolor, hormigueo o entumecimiento. Las agujas permanecen en el cuerpo hasta 30 a 45 minutos.

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Junto a la acupuntura o al acto de clavar estas agujas podrían darse otros tratamientos complementarios y que serían:

  • Las agujas se estimula con una apacibe corriente eléctrica (el electroacupuntura)
  • Las agujas se aplican acompañadas de “moxa”, un material suave preparado a partir de la yerba mugwort seca. Suele puede ponerse en el extremo arriba de agujas de acupuntura o (raramente) directamente en la piel.
  • En lugar de agujas se pueden utilizar tazas de vidrio redondas para crear la succión encima de puntos específicos (aplicar ventosas.) La succión estimula el flujo de energía. Si las tazas quedan durante mucho tiempo estas pueden causar marcas rojas.

Acupuntura para adelgazar

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Entre las distintas dolencias y males que se tratan con acupuntura estarían:

  • Dolores a nivel de cuello, contracturas.
  • Dolores lumbares crónicos.
  • Osteoartritis de rodilla.
  • Reumatismo.
  • Dolores de cabeza, migrañas.
  • Síndrome de túnel carpiano.
  • Fibromialgia.
  • Calambres menstruales.

También se puede tratar para el adelgazamiento y aunque muchas personas creen que la acupuntura es un método más para perder peso lo cierto es que no es así del todo.

La acupuntura lo que hace es controlar tu ansiedad, tranquilizar tus nervios y acelerar tu metabolismo de modo que si estás a dieta puede que pierdas peso más fácilmente, pero no debes olvidar llevar una alimentación sana y equilibrada y de este modo el adelgazar te será más sencillo.

Además procura hacer ejercicio para mantener la perdida de peso y no cogerlo una vez hayas decidido no hacer más dieta.

Vídeo acupuntura china

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