Blogs de papás y mamás: técnicas ninja, celos entre hermanos y la hora punta en el cole

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Hoy, como cada martes, hacemos un repaso a lo más interesante que se ha podido leer en algunos de los blogs de papás y mamás que podemos encontrar en la red.

Comenzamos con una entrada de lo más emotiva que nos hemos encontrado en el blog de la Madre Ninja, en el Blanca nos cuenta su Técnica Ninja #83: el último bebé, en el que nos habla de ese cúmulo de sentimientos encontrados que te vienen cuando una pareja decide que ya no habrá más bebés, que no volverá a ser madre o padre de nuevo. Lee mas

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Fitoesteroles, no tan sanos como pensabas

Seguro que has oído hablar de los fitoesteroles, sin embargo hay que tener cuidado con ellos porque no son tan beneficiosos para la salud como pudieras pensar. Vamos a ver por qué Hay muchos nutrientes naturales que están a nuestra disposición y que, entre sus numerosas propiedades, se encuentran el ser beneficiosos para nuestro corazón. […]
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¿Sabes cómo portear correctamente a tu bebé?

Aunque los portabebés han estado siempre presentes en la historia de la humanidad, en los últimos años, su uso  está volviendo a resurgir. ¿Eres de las mamás que lleva a su bebé en una mochila? Te damos las claves para portear correctamente.

Asociaciones como la Red Canguro (redcanguro.org) han acercado y normalizado esta práctica, que hace años no era tan común. A través de cursos gratuitos forman y asesoran a aquellos que están interesados en hacerlo correctamente, porque es frecuente ver a quienes portean a su bebé de manera incorrecta.

A continuación de damos varias claves para portear correctamente:

Respeta la posición fisiológica del bebé al llevarlo en un portabebés. Esto se consigue haciendo un asiento con la tela, de forma que le recoja de rodilla a rodilla, y respetando la curvatura natural de la espalda para sujetarla.

•Las vías de aire del bebé deben estar despejadas para que pueda respirar correctamente. Asegúrate de que ves su nariz y de que su cara no está tapada.

bebé

Pixabay

•Control de la cabeza. En bebés pequeños que no tienen control de la cabeza y el torso se debe poner la tela suficientemente alta en la espalda para sujetarles correctamente. Cuando crecen y controlan la espalda y la cabeza a muchos bebés les gusta sacar los brazos y se puede colocar la tela al nivel de las axilas. En este caso ten en cuenta la sujeción de la cabeza cuando se quedan dormidos.

•Otra de las claves es colocar al bebé bien pegado a nuestro cuerpo y asegurarse de que la tela está siempre bien tensa. Si no conseguimos tensar bien el portabebés irá cediendo y el bebé se irá hundiendo, perdiendo la posición inicial.

En resumen,  Cuando el bebé crece y quiere ver mejor el mundo lo conveniente es situarlo en la espalda del portador.

Marta Alegre, fisioterapeuta, Directora General de SportSalud insiste además en que los adultos que portean, velen por su bienestar. A menudo los padres, se olvidan de lo importante que es que aquellos que cuidan, sepan también prestarse atención a sí mismos y evitar riesgos de enfermedades o lesiones. En lo que respecta a la práctica del porteo hay que tener en cuenta que se empieza cargando aproximadamente con 3 kilos y se llega, unos meses, a cargar más de diez. Por eso es importante colocar la mochila o el pañuelo correctamente, siendo conscientes de que cuanto más abajo la llevemos, más estamos forzando la zona lumbar.

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Bebés y Embarazos

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Por qué hay bebés amamantados con ampollas en los labios

Callo de succión o ampolla en la boca del bebé

Tu bebé ha nacido hace poco. Le estás dando el pecho y parece que todo va bien, pero hay algo que te llama la atención y es que en los labios le han salido unas pequeñas ampollas. A veces aparecen en el labio superior y el inferior, a veces solo en el superior y en ocasiones sólo aparece en el centro del labio superior, en la pequeña prominencia que todos tenemos.

Piensas que será probablemente porque acaba de empezar a usar su boquita para mamar y se está acostumbrando, y en parte es así, pero podría responder también a otras causas, como un mal agarre, y por eso vamos a tratar de responder a la pregunta: ¿Por qué hay bebés amamantados con ampollas en los labios? Lee mas

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La felicidad y la salud van de la mano

Todos queremos ser felices y no es solo por lo bien que este sentimiento nos hace sentir, el ser felices, tiene implicancias positivas en nuestra salud, nos ayuda a estar más sanos y con mayor bienestar, la felicidad y salud, son dos cosas que siempre deben estar juntas.

Para entender bien el porqué la felicidad y la salud son dos conceptos que no pueden ir separados, vamos a separar el concepto de salud en dos formas, la salud física y la salud mental.

La felicidad y la salud

La salud física es como ya sabemos, estar libre de heridas, raspones, algunas dolencias físicas o discapacidades, en caso de contraer alguna de las anteriores, si no es demasiado tarde o si tienen cura, podemos hacerlo mediante medicamentos, operaciones o dispositivos de ayuda.

Ahora, hablaremos de la salud mental y aquí entra el por qué del artículo, si una persona no tiene dolencias físicas, ni discapacidades, pero se ve triste, con depresión o simplemente falto de felicidad, lo más probable, es que su salud mental no esté en las mejores condiciones.

Se entiende que la felicidad da bienestar y si la persona carece de esto, su salud mental se ve resquebrajada y si vamos al plano de lo psicológico, se puede manifestar en enfermedades, como depresión o estrés. La falta de felicidad, se da por un motivo, el cual tiene que ser encontrado, para poder darle solución a la enfermedad que provoca.

Los trastornos de lo psicológico, como la depresión y el estrés, se manifiestan con dolencias físicas, como insomnio, molestias abdominales, alergias, etc., es importante cuidarnos tanto en lo físico, como en lo mental. Es aquí, cuando la frase latina “mens sana in corpore sano” entre con más vigor.

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La escasez de recursos y la política sanitaria

A veces las entradas salen solas, y todo por culpa de la serendipia. Textos, enlaces y recuerdos que conectan de repente y coinciden en el espacio y en el tiempo, y nos ayudan a reflexionar, a pensar y también a echar mano del pasado. Esta vez todo viene por dos entradas muy recientes: una de Jordi Varela (“Planes de ahorro: 5 errores, 5 propuestas“) y otra de Repullo (“¿Podemos aterrizar en las reformas sanitarias estructurales que la sanidad pública precisa?“).

Varela echa mano de un artículo de Robert Kaplan y Derek Haas que revisa 5 errores muy comunes a la hora de ahorrar en el presupuesto sanitario en el mundo de la gestión (no de la política). Algunos de esos errores son muy comunes en nuestro sistema y forman parte de diversas estrategias autonómicas, como el erróneo enfoque de las compras corporativas, la falta de benchmarking y difusión de información relevante al profesional o la desinversión (con un error de base centrado en la comunicación).

Repullo por su parte revisa las reformas pendientes que tenemos sobre la mesa y las estructura en 3 grandes grupos: macro, meso y micro. Para ello recuerda aquel documento de debate que lanzó la Asociación de Economía de la Salud con una guía de actuación pública resumida en 17 puntos. Entre otros, la desinversión bien hecha (algo que pocos servicios de salud han puesto en marcha, y mucho menos el Ministerio, salvo honrosas excepciones), la reforma del copago (mal entendida y mal ejecutada, como se ha visto recientemente), el foco en crónicos, atención primaria y salud pública y ciertos cambios organizativos como la reforma del gobierno del SNS, la desfuncionarización (en algunas profesiones concretas, aunque ya sabemos que eso no vende bien y además no está muy aceptado por estas tierras), etc.
Curiosamente, pese a todo lo que hay escrito sobre las reformas necesarias para enderezar el timón presupuestario del sistema sanitario respetando y garantizando el derecho a la salud de todos los ciudadanos, las recetas puestas en marcha parecen haberse preparado con otras guías o siguiendo los consejos de asesores o lobbies que piensan en “lo suyo” más que en “lo de todos”. Así, las medidas de reducir sin más el gasto en personal, que empezaron en 2012 y siguen totalmente vigentes (sin mucha evidencia… ni falta que hace), han sido el elemento principal de desmotivación puesto en marcha en los últimos años. 

Otro ejemplo son las medidas de desinversión, aparentemente basadas en las guías y en muchos artículos, que sin embargo han cometido tres grandes pecados: nadie ha sabido explicarlas adecuadamente (ni los políticos ni los medios), no han sido analizadas previamente (por lo que se mezclaban cierres necesarios e innecesarios) y finalmente que los políticos no han sabido buscar aliados para llevar a cabo una política de desinversión adecuada (cada loco con su tema, atacando estas medidas sin pensar ni razonar, o quizás buscando su propio rédito político). Dentro de ellas, todas las propuestas de reorganización del terciarismo y reforma hospitalaria que ya apuntaban en este articulo de 2011 de mejora de la eficiencia (elaboradas por un panel de expertos y coordinado por Ricard Meneu, Salvador Peiró y Juan José Artells), siguen siendo vigentes.

La reforma organizativa sigue pendiente, y lo seguirá por mucho tiempo. Los sindicatos y colegios no están por la labor y los profesionales ya están llegando al línea que separa la ira del pasotismo, y por ello todo es visto como una pérdida. Una reforma del sistema desde la perspectiva organizativa (nuevas fronteras profesionales, nuevos entornos organizativos, cambio en las retribuciones y en el sistema de empleo) tiene muchísimos enemigos pero quizás sea la que más aporte para conseguir que el sistema aguante unas cuantas décadas más.
Como bien señala Repullo, la gestión sanitaria pública en un entorno económico como el actual, no puede recurrir a la barra libre y debe tener en cuenta que para ampliar en un lado, debe reducir en otro. Sin embargo, basarlo todo en la reducción de plantilla y de retribuciones, es una simple falacia: medidas que maquillan el presupuesto a corto plazo y destrozan los resultados en salud a largo. 

Para conseguir mejoras y nuevos rumbos, además de cambios en las políticas, es esencial que las voces críticas y rebeldes dentro de cada organización se fomenten, se tengan en cuenta y no se castiguen. La jerarquía tiene un límite, y aunque las estrategias se decidan en última instancia allí arriba, es esencial que los líderes sean flexibles, sepan escuchar y acepten la participación como parte de esa jerarquía. Algo debemos estar haciendo mal… 

Salud con cosas

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Con los cojines de MOOIesBONITO podrán darle vida a los cuentos

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Los cuentos infantiles no sólo pueden ser leídos o contados, sino también vivenciados. Con este concepto ha nacido MOOIesBONITO, un emprendimiento familiar con el que los niños podrán darle vida a los cuentos de toda la vida gracias a unos preciosos cojines diseñados y confeccionado a mano.

¡Imaginación al poder! Con unos cojines blanditos los niños podrán recrear la historia de los cuentos, reproducirla, o elegir el final que más les guste mientras juegan con los propios personajes. Lee mas

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La intensidad del dolor es mayor en las mujeres que en los hombres

La intensidad del dolor es mayor en las mujeres que en los hombres, halla un estudio

Un análisis de expedientes médicos revela que las puntuaciones de dolor son mayores en las mujeres en una amplia variedad de enfermedades

Robert Preidt
Traducido del inglés: lunes, 23 de enero, 2012

LUNES, 23 de enero (HealthDay News) — Según los resultados de un estudio en que investigadores examinaron las puntuaciones de dolor de decenas de miles de pacientes de Estados Unidos, las mujeres experimentan un dolor más intenso que los hombres.

Los hallazgos, que aparecen en la edición del 23 de enero de la revista Journal of Pain, sugieren que se necesitan mayores esfuerzos por reclutar a mujeres en estudios para determinar los motivos de esta diferencia sexual, señalaron los investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford.

Para el estudio, los investigadores analizaron expedientes médicos electrónicos para examinar más de 160,000 puntuaciones de dolor reportadas por más de 72,000 pacientes adultos. Los resultados mostraron puntuaciones de dolor más elevadas para las mujeres en casi todas las categorías de enfermedad. Las diferencias eran tanto estadística como clínicamente significativas, anotaron los investigadores en un comunicado de prensa de la Stanford.

“En muchos casos, la diferencia reportada se acercaba a un punto completo en una escala de 1 a 10. ¿Qué tan grande es? Una mejora de un punto en la puntuación del dolor es lo que los investigadores clínicos consideran como indicador de que un analgésico funciona”, señaló en el comunicado de prensa el autor principal del estudio, el Dr. Atul Butte, profesor de medicina de sistemas en pediatría.

Los resultados generales tendieron a confirmar hallazgos anteriores, como el hecho de que las mujeres con fibromialgia o migraña reportan más dolor que los hombres que sufren de esas afecciones. Pero el estudio también identifico diferencias sexuales previamente sin documentar. Por ejemplo, la intensidad del dolor en los pacientes de sinusitis aguda o dolor de cuello es mayor entre las mujeres que entre los hombres.

Butte anotó que hay varios estudios que muestran que las mujeres reportan más dolor que los hombres en varias enfermedades.

“Ciertamente no somos los primeros que hallamos diferencias en el dolor entre hombres y mujeres. Pero nos enfocamos en la intensidad del dolor, mientras que la mayoría de estudios previos habían observado la prevalencia, o sea, el porcentaje de hombres versus mujeres con un problema clínico particular que sufrían de dolor”, explicó.

“Hasta donde sepamos, este es el primer uso sistemático de datos de expedientes médicos electrónicos para examinar el dolor a esta gran escala, o en una variedad tan amplia de enfermedades”, añadió Butte.

Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare
FUENTE: Stanford University, news release, Jan. 23, 2012

HealthDay

(c) Derechos de autor 2012, HealthDay

* Fuente: MedlinePlus

¡Hasta pronto, cómplice!

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Vesta en salud

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Taquicardia tratamiento

Tener taquicardia es algo que a todos nos puede suceder alguna que otra vez, ya sea por nervios, estrés, por algo que nos haya impactado o por tener una enfermedad cardiovascular, este dolor no debe ser tomado a la ligera y siempre se debe consultar con un médico para que determine su origen y porque se ha producido.  Taquicardia, información, síntomas,  factores de riesgo, y tratamiento es de lo que os hablamos ahora en De Medicina.



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Taquicardia ¿por qué se produce?

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El corazón late a un ritmo normal entre 60 y 100 latidos por minuto en reposo. Cuando en un adulto el ritmo de latidos de corazón es superior a 100 latidos por minutos se le llama taquicardia.

En general casi todo el mundo puede haber sentido taquicardia en un momento de excitación o nerviosismo. Es la llamada taquicardia sinusal que se producen en un  momento de ansiedad o después de hacer ejercicio. Sin embargo si la taquicardia se produce estando en reposo o sin causa lógica se considera algo anormal.

Taquicardia en reposo no explicadas por ejercicio físico, estrés etc

Tipos de taquicardia “anormales”:

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  • Las taquicardias supraventriculares (proceden de las cámaras superiores del corazón y las aurículas)
  • Las taquicardias ventriculares (de las cámaras inferiores del corazón y los ventrículos)

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Dentro de estos tipos podemos destacar:

    • La taquicardia supraventricular paroxística. De 140 a 200 latidos por minuto. Se desarrolla de forma espontánea. Comienza de forma repentina y desaparece de igual forma.
    • El flúter auricular, las aurículas se contraen entre 240-300 latidos por minutos. El pulso real no refleja tanta rapidez ya que no todos estos impulsos se traducen en contracciones de los ventrículos.
    • La taquicardia ventricular, una arritmia muy grave que se inicia en los ventrículos en los que la frecuencia cardíaca es generalmente entre 150-250.
    • La fibrilación auricular. Es un tipo de arritmia frecuente en la práctica clínica. Es una enfermedad donde las aurículas , las cámaras superiores del corazón laten de forma no coordinada , esto produce un ritmo cardíaco rápido e irregular.

Causas y factores de riesgo de taquicardia



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Lo más destacado de Bebés y Más del 19 al 25 de enero

resumen-semanal

Hoy lunes, como cada semana, os traemos un resumen con lo más destacado de la semana, ahora que más o menos no hemos vuelto a adaptar a los horarios de clase, trabajo y extraescolares.

En esta semana hemos tenido muchos temas en portada, algunos más controvertidos que otros, a raíz de la noticia de la futura maternidad de la Presidenta de Andalucia, hemos hablado sobre el revuelo que se forma entorno a los embarazos de los famosos. Y hablando de política, también hemos analizado el último borrador de la Ley de protección de la infancia Lee mas

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